|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-08, 16:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון abcde
בגלל שאני 5 ימים בבסיס
אז a גב + יד אחרוית יוצא לי 4 תרגילי גב ו2 ידים b חזה+ יד קדמית 4 לחזה 2 ידים c 4 ראשי ותאומים 6 תרגילים d כתפים + בטן 3 תרגילים ו3 תרגילים e אירובי שחוזר הביתה ריצה של 3-4 ק"מ שווה לעשות את זה או כדי לעשות משהו אחר
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
תצוגה בשכבות