|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-08, 18:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קריאטין
שלום חברים התחלתי לצרוך קריאטין מיום שני האחרון המטרה עליה במאסה
5 גרם שעה וחצי לפני אימון ו 5 גרם אחרי אימון ביום ללא אימון 5 גרם בלבד תוכנית האימונים שלי היא ראשון+שני אימון שלישי חופש רביעי+חמישי אימון שישי שבת חופש השאלה שלי היא כזו עם אני רוצה לשתות אלכוהול האם מותר לי בדרך כלל השתיית אלכוהול מתבצעת יום שישי האם גם לשתות תקריאטין יום שבת תודה אנשים!!! |
|
|
|
04-07-08, 18:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עדיף להמנע כמה שניתן מצריכת אלכוהול, אבל תזכור שהקריאטין מצוי גם בבשר ובדגים, ככה שאתה לא עושה חשבון אם לשתות אלכוהול אחרי שאתה אוכל דג/בשר, נכון?
|
|
|
|
|
04-07-08, 18:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
לא ידוע על ריאקציה כלשהי של ערבוב של אלכוהול עם קריאטין... פרט לכך שאלכוהול בכלל לא מומלץ לפיתוח גוף... אבל לא יכול להיגרם תוצאת לוואי משילוב של השניים...
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
