Prof. Vladimir Zatsiorski

[Eli]

קטלוג הספריות של הטכניון: http://aleph.technion.ac.il
של אוניברסיטת תל אביב: http://taulib1.tau.ac.il/F

בשניהם יש את Kinematics of human motion

קטלוג הספריות של אוני' חיפה: http://aleph.haifa.ac.il/
של וינגייט: http://www.infocenters.co.il/wingate.htm

בחיפה יש את Kinematics of human motion ואת
Science and practice of strength training
בוינגייט נוסף על שני אלה יש את
Biomechanics in sport : performance enhancement and injury prevention ואת Classics in movement science שהוא כתב עם עוד מישהו.

הטכניון מאפשר לחיילים להשאיל בחינם. צריך לקחת טופס מהספריה המרכזית, להחתים ביחידה (או כל קצין לצורך העניין - הם לא יודעים איפה אתה משרת), לבוא עם הטופס ותמונת פספורט (וכנראה חוגר - עשיתי את זה מזמן, אני לא זוכר) ומוציאים כרטיס "קורא חיצוני" - עד 5 ספרים. על הספריות האחרות אני לא יודע. לסטודנטים יש בד"כ מכסת ספרים גבוהה (בטכניון - 25), והספרים האלה להשאלה לשבועיים (הארכה אוטומטית אם אף אחד לא מזמין), אז אפשר לבקש ממישהו שמכירים ולומד שייקח. אם מישהו רוצה טופס של הטכניון לקוראי חוץ (כולל חיילים) אני יכול לקחת ולפקסס / לצלם / לנסות לסרוק איפשהו (תלוי בביקוש).

מקרוברט אומר בספר שלו weight techniques לא להתאמן יחף, אבל אחד המתאמנים אמר לי שעדיף לעשות דדליפט יחף. מישהו שמתמצא ויכול להסביר על זה? תודה

[igorek]

תודה על הקישורים.
בקשר לדדליפט, אם אני לא טועה הוא לא ממליץ להתאמן יחף בגלל לחץ על כף הרגל.
בעיקרון, אם יש לך נעליים בעלות סולייה שטוחה קשה (כמו אולסטאר) אז עדיף להתאמן איתן, אם לא אז עדיף יהיה לעשות דדליפט יחף מאשר עם נעלי ריצה עם סוליות רכות (בגלל העניין של המשקל שתמיד אמור להיות מרוכז על העקבים בכל התרגילים כדי למנוע לחץ על הברכיים).