|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-08, 22:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|שרירי בטן.
אוקיי אני מתאמן בחדר כושר.
תרגילי בטן שלי הם: 3 סטים של 20 בישיבה 27kg 3 סטים של 15 שאני מחזיר את עצמי ומרים רגליים, לא יודע איך קוראים לזה בבית 3 סטים ,30 30 20 כפיפות בטן רגילות. לשאלה. קיצור רק בזמן האחרון התחלתי להתאמן ממש ממש טוב. אז אחרי שלוש שבועות של אימונים (כל יום) אני די רואה אצלי כמה קוביות ... הבעיה שזה רק בצד ימין ובשמאל רואים כזה בקטנה. אז אני מפחד להמשיך שלא יהיה לי צד אחד מנופח כזה וצד אחר חלש יותר... הייתה לי אותה בעיה עם ידיים אבל זה עבר .(השריר ביד ימין היה יותר גדול מיד שמאל ב1 ס''מ -_- ) אז פשוט להמשיך להיתאמן כלומר להשאיר את זה ככה? או לעבוד עם שמאל יותר קשה? תגובות בבקשה :| |
|
|
|
05-06-08, 01:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה אשכרה גודל.. תמשיך ככה לכולם יש חוסר פרופורציה (אני למשל הצלחתי להגיע להפרש של חצי ס"מ בין הידיים.. זה עדיין חרא)
ואל תדאג בנוגע לקוביות שלך =\
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
05-06-08, 11:06
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-08, 19:07
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
הקפצה
|
|
|
|
|
08-06-08, 06:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי תמשיך
זה יסתדר עם הזמן..אולי לא לגמרי.. אבל כשתגדל ותתפתך זה יראה דיי סימטרי
__________________
|
|
|
|
|
08-06-08, 15:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך להתאמן אני בטוח שזה יסתדר אני מכיר הרבה שיש להם את זה, פשוט חוסר פרופורציה שעוברת עם האימונים
|
|
|
|
תצוגה לינארית
