|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-08, 21:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה קלוריות באימון + שאלה בנוגע לפחמימות
יש לי שתי שאלות..
1. כמה קלוריות מוציאים באימון משקולות 60 דקות? בלי אירובי, משקל גבוה 2. האם זה משנה כמה גר' פחמימות אכלתי במהלך היום, אם מספר הקלוריות היה כמו שרציתי? לדוגמא יום מסויים אכלתי 1850 קל' עם 350 גר' פחמימות בערך, ביום אחר 1750 קל' ו 180 גר' פחמימות... הכמות הקלורית כמעט זהה אבל כמות הפחמימות כמעט כפולה. מה ההבדל? |
|
|
|
21-05-08, 22:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1. לסט משקולות אתה צורך 10קלוריות בממוצע.
2.לא הבנתי את השאלה אחי.. |
|
|
|
|
21-05-08, 22:26
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-05-08, 22:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ההבדל הוא שומנים וחלבונים
|
|
|
|
|
23-05-08, 19:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ביום אחד נגיד X קלוריות עם כמות מסויימת של חלבונים ושומנים
יום שני X קלוריות עם כפול שומנים וחלבונים ביום השני אני אשמין יותר? |
|
|
|
תצוגה לינארית
