לאכול כל 3 שעות-נכון או לא?

gman · 07-06-07, 13:10

טוב אז ראיתי שבזמן האחרון יש כמה אנשים שטוענים שלא צריך לאכול כל 3 שעות, ביניהם בולט גל.ט ומשה.
אני זוכר שבאיזה דיון בולט כתב שהוא מעדיף לאכול 4 ארוחות גדולות וזהו.
מה דעתכם בנושא?

Bullet · 07-06-07, 13:13

איזה 4 ארוחות, אני כתבתי שאני מעדיף לאכול 2 ארוחות בחיטוב, ובמסה ~3-4

yaniv · 07-06-07, 13:14

זה תלוי במטרה שלך בגנטיקה שלך ובעוד גורמים..

אני כיועץ תזונה מתחשב בגומרים אלה ועוד כמה

בכל מקרה אחרי 3 שעות אתה לא תפרק שריר זה בטוח.... אכילה כל 3 שעות באה מסיבו תאחרות....כמו העלה מסוימת בחילוף החומרים

**P-a-n-1-c** · 07-06-07, 13:15

בשביל מה הפוסט הזה? סתם לפתוח תיבת פנדורה נכון?
בולט אוכל 2 ארוחות כי הוא אוכל 800 קלוריות ביום, אל תשווה את בולט פה לאף אחד.

Sugarzaza · 07-06-07, 13:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

איזה 4 ארוחות, אני כתבתי שאני מעדיף לאכול 2 ארוחות בחיטוב, ובמסה ~3-4

2 ארוחות נשמע מעט מאוד, למה לעשות את זה לעצמך?

maya · 07-06-07, 13:18

הכי חשוב שבסוף היום אתה מקבל את כול החלבונים פחמימות שומנים ויטמינים ומנירלים שאתה צריך

**P-a-n-1-c** · 07-06-07, 13:22

אני חייב להביא פה ציטוט של הניגרי מפורום VIP בקשר לנושא מסויים:

ציטוט:

עוד משהו: אינני מתיימר להיות הכי מבין בייקום, יש פה כמה אנשים בעלי ידע יותר משלי, כאלה שבולשים יום יום במאמרים באנגלית - אבל אני מדבר מניסיון וזה ההבדל.

פשוט מגיע לו מוניטין על זה, כל מילה בסלע.

- Idan - · 07-06-07, 13:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yaniv

אני כיועץ תזונה מתחשב בגומרים אלה ועוד כמה

אתה תזונאי?

yaniv · 07-06-07, 13:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

אתה תזונאי?

יועץ... עם לקוחות...

Bullet · 07-06-07, 13:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אני חייב להביא פה ציטוט של הניגרי מפורום VIP בקשר לנושא מסויים:

פשוט מגיע לו מוניטין על זה, כל מילה בסלע.

פשוט מגיע לך כאפת שטות על שאתה מסכים עם מה שהוא אמר.
ואיך הרגלי האכילה שלי קשורים לפה? אני לא רואה קשר.

yaniv, זה לא מזרז את חילוף החומרים. חילוף החומרים רודף אחרי הצריכה הקלורית, לא אחרי תדירות הצריכה

**P-a-n-1-c** · 07-06-07, 13:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

פשוט מגיע לך כאפת שטות על שאתה מסכים עם מה שהוא אמר.
ואיך הרגלי האכילה שלי קשורים לפה? אני לא רואה קשר.

yaniv, זה לא מזרז את חילוף החומרים. חילוף החומרים רודף אחרי הצריכה הקלורית, לא אחרי תדירות הצריכה

למה? כי הוא השפיל לך את הצורה?

gal.T · 07-06-07, 13:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

פשוט מגיע לך כאפת שטות על שאתה מסכים עם מה שהוא אמר.
ואיך הרגלי האכילה שלי קשורים לפה? אני לא רואה קשר.

yaniv, זה לא מזרז את חילוף החומרים. חילוף החומרים רודף אחרי הצריכה הקלורית, לא אחרי תדירות הצריכה

תיקון; חילוף החומרים יואץ ב9 קק"ל גבירותי ורבותי, כתוצאה מריבוי ארוחות.

אליאב קרייסלר · 07-06-07, 13:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

פשוט מגיע לך כאפת שטות על שאתה מסכים עם מה שהוא אמר.
ואיך הרגלי האכילה שלי קשורים לפה? אני לא רואה קשר.

אתה יודע מה מציק לי בעין כל פעם שאני רואה את התגובות שלך זה שאחרי כל הזמן הזה שאתה קורא מאמרים ציפיתי לראות איזה בחור מאסיבי יד 44 על גובה ממוצע ואחוז שומן נמוך במקום זה הרגע נכנסתי לסרטון שלך וגיליתי נתונים לא משמחים בכלל

ידידי כנראה שהידע שלך ממש ממש שגוי כדאי שתתחיל להסתמך קצת על דברים שאנשים באמת בודקים אותם ורואים שזה עובד ולא על קישקושים שרשומים ברשת.

ניגרי זאת הדוגמא המוחצת לכל מה שאני מתווכח איתכם עליו כל הזמן
ועם זה לא מספיק כמובן יש חבר'ה גדולים כמו סוליקו , כמו גלעד נייט וולף , כמו עומר די בול ,וכמוני שלא מתעסקים בקקה ובאמת רוצים לגדול

Bullet · 07-06-07, 13:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

למה? כי הוא השפיל לך את הצורה?

לא, לא כי זה השפיל לי את הצורה (אממ... למה?

אני מפספס פה משהו?)
אלא כי זה לא קשור לדיון וזה עלול לגלוש לאפיקים אישיים

כן אליאב, מי כמוני יודע שאתם ממש לא מתעסקים בקקה.

**P-a-n-1-c** · 07-06-07, 13:37

עד עכשיו לא ראיתי שום באדיבילדר שאוכל 2 ארוחות ביום...

**P-a-n-1-c** · 07-06-07, 13:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

לא, לא כי זה השפיל לי את הצורה (אממ... למה?

אני מפספס פה משהו?)
אלא כי זה לא קשור לדיון וזה עלול לגלוש לאפיקים אישיים

בוא נחשוב למי הוא התכוון במשפט שלו....

Bullet · 07-06-07, 13:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

עד עכשיו לא ראיתי שום באדיבילדר שאוכל 2 ארוחות ביום...

דווקא יש שאוכלים אחת. אבל לא בישראל. חוץ מזה, זה באמת לא הגיוני להכניס הרבה קלוריות ב2 ארוחות. במסה למשל זה בלתי אפשרי גם בשבילי. בחיטוב זה אפשרי.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gal.T

תיקון; חילוף החומרים יואץ ב9 קק"ל גבירותי ורבותי, כתוצאה מריבוי ארוחות.

זה 9 קק"ל בארוחה או 9 קק"ל סה"כ? ואיך מדדו את זה? נשמע כמו כמות יותר קטנה מסטיית התקן האפשרית

yaniv · 07-06-07, 13:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

לא, לא כי זה השפיל לי את הצורה (אממ... למה?

אני מפספס פה משהו?)
אלא כי זה לא קשור לדיון וזה עלול לגלוש לאפיקים אישיים

כן אליאב, מי כמוני יודע שאתם ממש לא מתעסקים בקקה.

אחי במאת אני מעריך את הידע שלך.. אבל הידע של בנוי על מחקרים שחלקם נעשו על חולדות וחלקם משתנים מיום ליםו הרי זה מדע

ניגרי הוא בחור בעל ניסיון שלא צריך מחקרים אלה הוא חי על עובדות מחייו ככה שהידע שלו ואלי לא טוב ולא מהספרים כמו לשך אבל היד עמהניסיון שלו שעליו הוא מדבר הוא רחב וזה הככי חשוב

**P-a-n-1-c** · 07-06-07, 13:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

דווקא יש שאוכלים אחת. אבל לא בישראל. חוץ מזה, זה באמת לא הגיוני להכניס הרבה קלוריות ב2 ארוחות. במסה למשל זה בלתי אפשרי גם בשבילי. בחיטוב זה אפשרי.

איפה יש BB שאוכלים ארוחה אחת? אולי תביא לי איזה שם שניים, לא יותר מזה (וגם זה אני בספק).

igorek · 07-06-07, 13:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

עד עכשיו לא ראיתי שום באדיבילדר שאוכל 2 ארוחות ביום...

אז?
בוא תסביר לי איך אפשר לאכול 6000 קלוריות בארוחה אחת.
זאת הסיבה היחידה למה אי אפשר ממש לאכול ארוחה אחת ביום אבל חוץ מזה מבחינץ חילוף החומרים וכו' לא ממש יהיה שישנוי בתוצאות.

07-06-07, 13:10	#1
gman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של gman הודעות: 2,137	לאכול כל 3 שעות-נכון או לא? טוב אז ראיתי שבזמן האחרון יש כמה אנשים שטוענים שלא צריך לאכול כל 3 שעות, ביניהם בולט גל.ט ומשה. אני זוכר שבאיזה דיון בולט כתב שהוא מעדיף לאכול 4 ארוחות גדולות וזהו. מה דעתכם בנושא? __________________

07-06-07, 13:13	#2
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	איזה 4 ארוחות, אני כתבתי שאני מעדיף לאכול 2 ארוחות בחיטוב, ובמסה ~3-4 __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

07-06-07, 13:14	#3
yaniv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של yaniv הודעות: 519	זה תלוי.. זה תלוי במטרה שלך בגנטיקה שלך ובעוד גורמים.. אני כיועץ תזונה מתחשב בגומרים אלה ועוד כמה בכל מקרה אחרי 3 שעות אתה לא תפרק שריר זה בטוח.... אכילה כל 3 שעות באה מסיבו תאחרות....כמו העלה מסוימת בחילוף החומרים

07-06-07, 13:18	#6
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	הכי חשוב שבסוף היום אתה מקבל את כול החלבונים פחמימות שומנים ויטמינים ומנירלים שאתה צריך __________________ mmm

07-06-07, 13:15	#4
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	בשביל מה הפוסט הזה? סתם לפתוח תיבת פנדורה נכון? בולט אוכל 2 ארוחות כי הוא אוכל 800 קלוריות ביום, אל תשווה את בולט פה לאף אחד.

07-06-07, 13:37	#15
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	עד עכשיו לא ראיתי שום באדיבילדר שאוכל 2 ארוחות ביום...