|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-08, 01:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לכל מי ששותה בבוקר קריאטין
אני קם בבוקר וישר מתחיל עם כל הגועל נפש הזה שנקרא מים
איך אתם עושים את זה? זה טוב להוסיף את זה לשייק חלבונים שאני שותה בבוקר? ואז אחרי זה עוד איזה 400 ליטר מים? ומה עם ארוחת בוקר..? |
|
|
|
14-05-08, 01:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן אפשר להוסיף את זה לשייק.
או אם מים בלבד. בבוקר תאכל קודם פחממה, ואז תשתה...יותר עדיף אם פחממה זמינה.. לא כדי לשתות את זה עם מיץ, למשל כמו תפוז, החומציות של התפוז מקשה על הקריאטין להיקלט בגוף.
__________________
|
|
|
|
|
14-05-08, 18:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ועם חלב?
כי על הבוקר אני שותה שייק חלבונים על חלב להוסיף לשם את הקיראטין? |
|
|
|
|
14-05-08, 22:27
|
#4 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
אתה יכול להוסיף 2-4 כפיות סוכר ענבים...
|
|
|
|
|
15-05-08, 11:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
ציטוט:
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
|
15-05-08, 12:42
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-05-08, 12:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
ציטוט:
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
|
15-05-08, 15:51
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הטעם נתון לויכוח את הספיגה 2-4 כפיות לא ישפרו גם לא 10.
__________________
|
|
|
|
|
15-05-08, 16:27
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
15-05-08, 17:37
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
זה רק מראה איך הדעות של כל אחד משתנות בהתאם למחקר הכי עדכני, שלאו דווקא הוא צודק. עוד שבועיים יצא מחקר של פרופ' גינקלצוויץ', שיטען שסוכר ענבים גורם להפרשת טוסטסטרון מואצת, וכולם ילכו אחריו בעיניים עצומות. בקשר לפותח הפוסטט, פשוט תעשה לך שייק נחמד של אבקת חלבון + קריאטין + חלב, את המים תצרוך במהלך היום ואל תעמיס על הבוקר ליטר מים.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
15-05-08, 18:39
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
15-05-08, 19:04
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
לא אומר שאתה טועה, כן? פשוט דפדף ללפני שנה ותראי את כל תותח הפורום מדברים בביטחון כזה על סוכר הענבים.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
15-05-08, 19:44
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מצד ששני צודק לגמרי מחקרים שמחקרים, תן לי רק פירסומות!
__________________
|
|
|
|
|
|
16-05-08, 01:55
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
פרופסור WANNABE שאף אחד לא מכיר.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
16-05-08, 02:00
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
16-05-08, 06:25
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
16-05-08, 06:59
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
מה מצחיק בדיוק אני לא מבין?? הוא מדבר פה הכי לעניין מכולם כל אחד פה חכמולוג עם הסמיילים האלה חבל על הזמן
|
|
|
|
|
16-05-08, 09:28
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
16-05-08, 12:51
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
זה אומר שבפורום של ישראלבודי הם נחשבים סופר-חכמים, אבל האמת היא שכל ילד בן 16 פה לא מבין קמצוץ ממה שהוא מדבר.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
16-05-08, 13:20
|
#20 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
