|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-08, 11:38
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איבוד מסת שריר בחיטוב.
איך אני יודע אם שמרתי על המסה שלי?
ויזואלית קשה לראות כי ההיקפים משתנים מהשומן שיורד וכו'. האם שמירה על כוח מראה על שמירה על מסת שריר? או שצריך לבדוק עוד דברים?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
17-05-08, 11:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ואני שואל - מה זה משנה ?
נגיד וכן איבדת מסת שריר ... אז ? בוא נסכם את המצב: אתה נשאר על אותם משקלים (בחיטוב !), ואתה נראה ויזואלית טוב יותר - מה זה משנה אם אפילו נשרף לך 100 קילו מסת שריר ? מישהו מודד אותך לפי המספר היבש של המשקל שלך ? (זה רק יעזור לך להגיע לקטגוריות נמוכות יותר  ).מקסימום אם בכל זאת אתה רוצה לשבת שבעה על כל גר' שריר שהתפרק - אני יכול להודיע לך שתחיית המתים תבוא ביחד עם תקופת המסה הבאה.. בשביל זה המציאו את זכרון השריר.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
17-05-08, 12:00
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם אני יודע שאני כרגע שורף שריר וזה פוגע לי בתוצאות הסופיות אני יעשה משהו כדי לעצור את זה.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
17-05-08, 12:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה מדבר על שריפה עתידית ושואל על שריפה שכבר היתה ..
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
17-05-08, 12:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי..
אני ירדתי כמה קילו טובים (בערך 7) מפציעה והפסקה של חצי שנה חזרתי המשקלים היו אותו דבר אולי חוץ מבכתפיים (  )אני זוכר בחיטוב השני שלי דווקא עליתי במשקלים בתרגילים לא יודע..
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
17-05-08, 13:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בחיטוב בד"כ העצימות של האימון נמוכה יותר בגלל זה אתם עולים במשקלים
|
|
|
|
|
17-05-08, 14:31
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה שומר על המשקלים ואין ירידה דרסטית בהיקפים/משקל אתה בכיוון הנכון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
17-05-08, 14:46
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה לי הולך לי בסדר.
כי פשוט אני כבר שבועיים בחיטוב וירדתי 3.6 קילו.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
תצוגה לינארית
