|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-08, 19:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה ..
טוב העניין קצת סוטה לפורום של פציעות אבל במקור שלו הוא באימונים ..
טוב אני לוקח רואקיטן איזה 5 חודשים וזה עושה את העצמות חלשות ולקחתי הפסקה של 4 חודשים, עכשיו חזרה והורדתי דרסטי משקל. אני רוצה לדעת עם שווה לי להמשיך ללכת עכשיו ולהרים משקל נמוך (כי אני לא יכול גבוה ם בגלל שהמרפקים שלי רגישים וגם בגלל כאב קל שאני חושב בהוא בגיד כי עשיתי בדיקת רטגן והכל תקין ..) אז השאלה היא אם אני יכול ללכת ואם אני יוכל להתפתח במשקל הדי נמוך שאני מרים למרות שאני כן מרגיש את השרירים כי אני עובד לאט.. או שזה סתם בזבוז זמן וכדי לי לחכות חודש-חודשיים עד שאני יפסיק לקחת את הרואקיטן ויתחיל לפמפם..
__________________
|
|
|
|
14-05-08, 19:30
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הראוקטן באמת משפיע עליך לרעה באימונים? חוץ מכמה כאבי פרקים חלשים ביום שאחרי אני לא הרגשתי בעיה באימונים
ועדיף אימונים בעצימות נמוכה מאשר כלום תהיה בטוח
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
14-05-08, 19:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן הוא עושה אותי די חלש .. וגם לי יש קליקים בגלל זה אני חושב.
__________________
|
|
|
|
|
16-05-08, 13:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עוד תגובות ?
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
