|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-06, 00:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לבניית חזה "צמוד" (לא יודע איך להגיד את זה)
שלום,
אני מתאמן בערך שלושה חודשים ופיתחתי חזה יחסית טוב, הבעיה היא שאני לא יודע איך להתאמן או מה אפשר לעשות כדי שלא יהיה לי רווח בחזה (בין הציצים), האם יש איזה תרגיל שעובד על ניפוח של האזור? משהו חזק ויעיל? אני מצטער על הצורה המטופשת שבה כתבתי את זה, אבל באמת קשה לי להגדיר את זה אחרת. תודה מראש, רועי. |
|
|
תצוגה בשכבות