|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-06, 16:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה תרגילים שלא הבנתי מה הם....
ברצוני לשאול על מספר תרגילים שלא הבנתי מה הם :
1.האק שקוואט במכשיר 2.חתירה בישיבה כנגד פולי תחתון(חבל) באחיזה צמודה לטבור 3.הרמת משקולת בישיבה מעל הראש 4.קיק בק- פשיטות מרפקים בעמידה עם כיפןף לפנים- ידיים לאחור אם אפשר יעזור מאוד תמונה או סרטון |
|
|
תצוגה בשכבות