|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-08, 20:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון גב בבית
אני מתאמן בבית ומה שיש לי דמבלים וספה. עכשיו כל האימונים אני מצליח בסדר אבל לא יודע למה אני מרגיש שהאימון גב שלי לא מספיק טוב.
אני עושה קצת מתח בהתחלה. אחרי זה פולאובר. אחרי זה חתירה ביד אחת ובסוף בנטאובר. את הבנטאובר אני לא בטוח שאני עושה טוב למה אני מרגיש שאני עובד יותר על הכתפיים מאשר על הגב. עכשיו, למישהו פה יש איזה רעיון לעוד תרגילי גב שאפשר לעשות עם מה שיש לי? |
|
|
תצוגה בשכבות