|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-08, 04:02
|
#1 |
|
Banned
|
abcxabc... מה אומרים על התוכנית...
אני כותב את התוכנית בלי התרגילים רק איך שהיא מחולקת:
יום ראשון: חזה + יד קידמית + אמות יום שני: גב + יד אחורית + בטן יום שלישי: רגליים + כתפיים + שכמות נ.ב: דרך אגב התאומים אצלי באים עם הרגליים... מה אומרים? אשמח לתגובות לילה טוב חבר'ה... |
|
|
תצוגה בשכבות