|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-08, 01:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחשב צריכת קלוריות
איך אני יכול לחשב כמה אני צריך קלוריות פחמימות וחלבונים.....אני שוקל 84
הפיתה רגילה כמה קלוריות ופחמימות יש??? ופרוסת לחם קל כמה יש??? (בערך)
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6 
|
|
|
|
12-04-08, 09:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
יש ערכים על האריזה של האוכל מקווה שהבנתי תשאלה שלך
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
12-04-08, 12:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
תסתכל על האריזה של המוצר, תמיד יש קל' פחמימות חלבונים ועוד...
שאלה די טיפשית אחי.. ועוד לאחד שדי וותיק פה עריכה: אוקי עכשיו אני בטוח שאתה סתם מסתלבט... החתימה שלך גיל-21 משקל - 84 גובהה-1.78 היקף יד- 41 משקל מטרה - 90 דת-מוסלמי השכלה-סטודנט לכלכלה וסגן ראש מאפיה היקף 41 ואתה לא יודע איך לבדוק כמה קל' יש..? השכלה - סגן ראש מאפיה...
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
12-04-08, 12:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
סתם סטלן
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
12-04-08, 14:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא לזה התכוונתי יא סתומים חחחח
איך אני יכול לדעת כמה "אני" צריך ביום כאילו לפי המשקל יש פונקציה כזאת חח כי אף פעם לא חישבתי.... והפיתה אין מושג מה הערכים שלה?!!
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
|
12-04-08, 18:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אהה כתוב בגוגל אולימפוס
תיכנס לאתר... תכנס למחשבונים...סתם תנסה הכל תלמד עליך....ותמצא מחשבון שבודק כמה קלוריות אתה שורף ביממה במנוחה נגיד יצא לך 1500 ואתה עושה ספורט באותו יום (במסה) ובספורט שרפת 200 קלוריות אתה צריך גרועון קלורי של 500 קלוריות זאת אומרת 2000 קלוריות ביום ללא אימון ו2200 קלוריות באימון בחיטוב אותו דבר רק שגרעון קלורי שלילי נגיד יצא 1500 אתה צריך 1000 קלוריות ביממה משהו כזה...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
12-04-08, 19:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
המדריך השלם לעליה במסה מאת יוסי זלצמן וגיל גרנות..
ילמד אותך כל דבר בסיסי שאת צריך לדעת.
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
תצוגה לינארית
