ארוחה אחרי אימון

trx--->sus · 10-04-08, 15:23

תראו בזמן האחרון יוצא לי הרבה פעמים שאת הארוחה אחרי אימון (זאת שאחרי השייק) אני אוכל שעה וחצי אחריו או שעתיים לא תמיד יוצא לי שעה

מה ההשלכות?

אני ישמח לתשובה מדעית (לא חייב אבל לא סתם לזרוק דברים לאויר)

משה תגיב פה בבקשה

tomerA · 10-04-08, 15:34

אני אומר שתפסיק להתעסק בקטנות.
בתכלס זה לא מה שימנע ממך להתקדם.

achtunG · 10-04-08, 16:18

שתית שייק? אכלת כמות מספיקה של פחמימה אחרי אימון? (אני די מאמין שכן) ובגלל זה - שטויות.

תאכל שעה אחרי וגם שעתיים אחרי, לא יקרה כלום.

superguitar · 10-04-08, 17:15

ארוחה אחריי אימון נמשכת עד כ-42 שעות אחריי אימון... אין שום סיבה לדאגה
בהצלחה

LittleNigga · 10-04-08, 18:48

תמיד עדיף לקחת שייק או לאכול ישר אחרי אימון... לדעתי...

superguitar · 10-04-08, 19:59

כמובן שכמה שיותר מהר יותר טוב כי השריר מתחיל לבנות את עצמו ולהתאושש יותךר מהר...

חלבון מוסיף המון · 10-04-08, 20:38

שמע גוף זה לא יקרה כלום, אבל ב-45 הדקות אחרי אימון יש לך את חלון ההזדמנויות שחבל לפספס, קרא על זה במאמרים, יש פירוט רב..

Nicolas · 11-04-08, 08:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי חלבון מוסיף המון

שמע גוף זה לא יקרה כלום, אבל ב-45 הדקות אחרי אימון יש לך את חלון ההזדמנויות שחבל לפספס, קרא על זה במאמרים, יש פירוט רב..

סתם חרטה

trx--->sus · 11-04-08, 09:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי חלבון מוסיף המון

שמע גוף זה לא יקרה כלום, אבל ב-45 הדקות אחרי אימון יש לך את חלון ההזדמנויות שחבל לפספס, קרא על זה במאמרים, יש פירוט רב..

עשיתם ממני איזה נוב שלא יודע כלום בתחום ותאמינו לי שאני יודע המון

הקטע ש לחלון ההזדמנויות הופרך מזמן אז shot the fock of

LittleNigga · 11-04-08, 11:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

עשיתם ממני איזה נוב שלא יודע כלום בתחום ותאמינו לי שאני יודע המון

הקטע ש לחלון ההזדמנויות הופרך מזמן אז shot the fock of

מהה !?!??!!?

Rendi Orton · 10-04-08, 20:46

לא הבנתם את הבחור..
קח תשייק שלך מיד אחרי אימון עם סוכר ענבים או משהו,תמרים אפשר גם..
ואחרי שעה-שעתיים תאכל אורז,סלט בשר (מכל אבות המזון)

superguitar · 10-04-08, 21:11

הבנו אותו מעולה אל תדאג..

superguitar · 11-04-08, 12:11

לא הבנתיי מה רציתה בתגובה...
אבל אני חושב שאני לא הפכתי אותך ל"נוב" כי אתה לא כזה...

11-04-08, 12:22

הוא ביקש תשובות מדעיות..
אז לדעתי היתה צריך לירשום משה כנס כי כל השאר לא כל כך יועילו לדעתי.
אני ינסה למצוא משהו למרות שברמת ההיגיון זה לא נראה לי משנה...

CriminaL · 11-04-08, 12:33

תאכל גם 4 שעות אחרי הגוף לא "מפרק" שריר כל כך מהר.

superguitar · 11-04-08, 12:51

אחריי 16 שעות אם אני לא טועה

OverPower · 11-04-08, 13:01

סינתזת החלבון מתרחשת גם 24 שעות לאחר האימון, צא מהקטנות האלה זה לא מה שיבנה או יהרוס אותך.

חלבון מוסיף המון · 11-04-08, 14:06

מצטער שלא הבאתי משהו מדעי כי פשוט אין לי, ואל תיק חאת זה אישית אני יודע שאתה לא נוב שלא יודע כלום, ניסיתי לעזור וכמו שאמרתי לא יקרה כלום..

אגב אשמח לקרוא על ניפוץ תיאוריית חלון ההזדמנויות..

Avi · 11-04-08, 17:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי חלבון מוסיף המון

מצטער שלא הבאתי משהו מדעי כי פשוט אין לי, ואל תיק חאת זה אישית אני יודע שאתה לא נוב שלא יודע כלום, ניסיתי לעזור וכמו שאמרתי לא יקרה כלום..

אגב אשמח לקרוא על ניפוץ תיאוריית חלון ההזדמנויות..

כנ"ל

superguitar · 11-04-08, 20:31

יש לי על זה הוכחה שסינטזת החלבון מתקיימת בערך עד 42 שעות אחריי אימון אבל אני לא זוכר איפה זה....

10-04-08, 15:23	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	ארוחה אחרי אימון תראו בזמן האחרון יוצא לי הרבה פעמים שאת הארוחה אחרי אימון (זאת שאחרי השייק) אני אוכל שעה וחצי אחריו או שעתיים לא תמיד יוצא לי שעה מה ההשלכות? אני ישמח לתשובה מדעית (לא חייב אבל לא סתם לזרוק דברים לאויר) משה תגיב פה בבקשה __________________

10-04-08, 15:34	#2
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	אני אומר שתפסיק להתעסק בקטנות. בתכלס זה לא מה שימנע ממך להתקדם. __________________ knowledge is power

10-04-08, 17:15	#4
superguitar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של superguitar הודעות: 1,508 כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף.... גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר	ארוחה אחריי אימון נמשכת עד כ-42 שעות אחריי אימון... אין שום סיבה לדאגה בהצלחה __________________ טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16

10-04-08, 18:48	#5
LittleNigga חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של LittleNigga הודעות: 811 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: פורמה	תמיד עדיף לקחת שייק או לאכול ישר אחרי אימון... לדעתי... __________________ אין לי חתימה !

10-04-08, 19:59	#6
superguitar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של superguitar הודעות: 1,508 כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף.... גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר	כמובן שכמה שיותר מהר יותר טוב כי השריר מתחיל לבנות את עצמו ולהתאושש יותךר מהר... __________________ טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16

10-04-08, 16:18	#3
achtunG חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של achtunG הודעות: 428	שתית שייק? אכלת כמות מספיקה של פחמימה אחרי אימון? (אני די מאמין שכן) ובגלל זה - שטויות. תאכל שעה אחרי וגם שעתיים אחרי, לא יקרה כלום.

10-04-08, 20:38	#7
חלבון מוסיף המון אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של חלבון מוסיף המון הודעות: 61	שמע גוף זה לא יקרה כלום, אבל ב-45 הדקות אחרי אימון יש לך את חלון ההזדמנויות שחבל לפספס, קרא על זה במאמרים, יש פירוט רב..

10-04-08, 20:46	#11
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	לא הבנתם את הבחור.. קח תשייק שלך מיד אחרי אימון עם סוכר ענבים או משהו,תמרים אפשר גם.. ואחרי שעה-שעתיים תאכל אורז,סלט בשר (מכל אבות המזון)

10-04-08, 21:11	#12
superguitar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של superguitar הודעות: 1,508 כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף.... גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר	הבנו אותו מעולה אל תדאג.. __________________ טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16

11-04-08, 12:11	#13
superguitar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של superguitar הודעות: 1,508 כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף.... גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר	לא הבנתיי מה רציתה בתגובה... אבל אני חושב שאני לא הפכתי אותך ל"נוב" כי אתה לא כזה... __________________ טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16

11-04-08, 12:22	#14
Blabla144 Guest צפה באלבומי התמונות של Blabla144 הודעות: n/a	הוא ביקש תשובות מדעיות.. אז לדעתי היתה צריך לירשום משה כנס כי כל השאר לא כל כך יועילו לדעתי. אני ינסה למצוא משהו למרות שברמת ההיגיון זה לא נראה לי משנה...

11-04-08, 12:33	#15
CriminaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של CriminaL הודעות: 2,501	תאכל גם 4 שעות אחרי הגוף לא "מפרק" שריר כל כך מהר. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

11-04-08, 12:51	#16
superguitar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של superguitar הודעות: 1,508 כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף.... גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר	אחריי 16 שעות אם אני לא טועה __________________ טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16

11-04-08, 13:01	#17
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	סינתזת החלבון מתרחשת גם 24 שעות לאחר האימון, צא מהקטנות האלה זה לא מה שיבנה או יהרוס אותך.

11-04-08, 14:06	#18
חלבון מוסיף המון אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של חלבון מוסיף המון הודעות: 61	מצטער שלא הבאתי משהו מדעי כי פשוט אין לי, ואל תיק חאת זה אישית אני יודע שאתה לא נוב שלא יודע כלום, ניסיתי לעזור וכמו שאמרתי לא יקרה כלום.. אגב אשמח לקרוא על ניפוץ תיאוריית חלון ההזדמנויות..

11-04-08, 20:31	#20
superguitar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של superguitar הודעות: 1,508 כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף.... גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר	יש לי על זה הוכחה שסינטזת החלבון מתקיימת בערך עד 42 שעות אחריי אימון אבל אני לא זוכר איפה זה.... __________________ טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16