|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-07, 15:44
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
התרגילים שעשו את ההבדל מבחינתכם ?
לכל אחד יש תרגיל שהוא מרגיש שהכי עזר לו להיתקדם קדימה ,שהכי דחף אותו מבחינת הישגים
מה שלכם ? אצלי זה לא תרגיל אחד אלא שניים דד ליפט וbent Over Rows ,שפשוט שינו את כל המבנה שלי לגמרי ,הבדל של יום לילה אחרי כמה חודשים בודדים שהכנסתי את התרגילים הללו לתוכנית האימונים שלי ,עד היום שניהם נכס צאן ברזל באימונים שלי והם לא הולכים לשום מקום.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
תצוגה בשכבות