|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-08, 23:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה רצינית באימונים זמן אימון
שמעו כול אימון אלוקח לי ים של זמן שעה וחצי שעתים
חבר שלי שגם קורא פה הוא אמר לי שאימון שלו לוקח שעה שעה ו10 דקות גג גג יענו לא יותר מי זה..... עכשיו הבעיה שלי שאני פשוט נח הרבה עם אני עובד דוגמא חזה 8 חזרות עד שאני מגיעה לכשל או עומד להגיע לא יודע בדיוק איך יצא פשוט אני חייב לנוח הרבה......... וחבר שלי הוא לי אני נח דקה דקה וחצי גג אבל איך זה אפשרי הוא עושה לי תוריד משקל עם אני יוריד תמשקל בהכול יידים בחות כמה קילו חזה פחות כמה קילו הכול פחות כמה קילו בשביל שאני יסיים אימון בשעה אתם חושבים שזה באמת הרבה יותר ישפיע אליי מאשר להתאמן אימון של שעה וחצי ויותר עם משקלים כבדים ......... אתם חייבים לעזור לי בעניין אני פשוט תקוע בזה הבנדאם אמר לי עם אתה לא מסוגל לנוח דקה תוריד משקל בהכול .......... מה אתם אומרים ? אני חייב תשובה מקצועית |
|
|
תצוגה בשכבות