|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-08, 17:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
שתיית האבקה במשך כל זמן האימון..
חבר שלי אמר לי שאחד במכון שלו מכין תשייק בתחילת האימון וכל פעם שהוא מסיים נגיד לעבוד על חזה, הוא שותה קצת מהשייק, ואז עובד על רגליים, ועוד קצת מהשייק עד סוף האימון .
מה אתם אומרים על זה ? שווה ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
08-03-08, 17:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן בן אדם שעובד על חזה ורגליים באותו אימון יודע מה הוא עושה
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
08-03-08, 17:36
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
08-03-08, 17:37
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
08-03-08, 18:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
מה הקשר עכשיו ? מה הקשר ???
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
08-03-08, 18:22
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה אתה מצפה שזה יעשה?
זה כמו שאני יגיד חבר שלי עושה סט לחזה ולוקח ביס מטונה עושה תרגיל לרגליים ולוקח ביס מטונה, שווה?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
08-03-08, 18:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
|
08-03-08, 19:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תתפלא אבל הרבה מתאמנים עובדים באימון אחד על חזה, גב ורגליים ובסוף אימון מבצעים גם בטן.
יום למחרת מבצעים יד קדמית, יד אחורית וכתפיים ובסוף האימון זוקפי הגו. כך שישה אימונים בשבוע. אני לא רואה בזה כל בעיה. כמובן בכדי לעמוד באימונים כאלה יש צורך בתזונה נכונה ו..... |
|
|
|
|
08-03-08, 19:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור לבעל האשכול לדעתי אין צורך לשתות את השייק במהלך האימון אלא מיד בסוף האימון,
איך החלבון התעקל בזמן שאתה מתאמן !? |
|
|
|
|
08-03-08, 19:31
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תפסיקו לקנות את הלוקשים של החברות שמוכרות אבקות חלבון.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
08-03-08, 20:09
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה הטעם בלשתות את השייק בזמן האימון.. מילא לפני אימון
|
|
|
|
|
08-03-08, 20:16
|
#12 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
ציטוט:
זה חבר שלי אמר לי שהוא ראה... וכשאתם מתכוונים לעתיד, זה עם י'.... יתפרק, התפרק זה עבר...
__________________
אין לי חתימה ! |
||
|
|
|
|
08-03-08, 20:23
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
|
09-03-08, 14:15
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין טעם בזה... מה שכן באימונים מאוץ עצימים יש כאלה ששותים משקה שמכיל חד סוכר בגלל מהירות הספיגה הגבוהה שלו וכך הם יכולים להמשיך באימון... למרות שגם זה נראה לי אישית מיותר!! תתאמן כמו שצריך, תאכל שעה לפני ושעה אחרי, אם בא לך שתה שייק... העיקר זה המאזאן הקלורי וכמות החלבון שאתה מכניס...
__________________
   מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
|
|
|
09-03-08, 14:48
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-03-08, 20:20
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-03-08, 21:26
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
09-03-08, 22:21
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מה רע בלעשות חזה ורגליים באימון A?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
09-03-08, 22:23
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
לא בעיה , אבל לשלב גם גב גובל בהתעללות.
|
|
|
|
|
09-03-08, 22:26
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
