|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-08, 18:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיזוק יד מסויימת בביצוע מקבילים
נגיד אני רוצה לחזק את יד ימין למשל, בזמן ביצוע המקבילים. איזו יד צריכה להיות קדימה יותר, ואיזו יד צריכה להיות אחורה יותר?
כנ"ל לגבי שכיבות סמיכה. תודה.  |
|
|
|
09-03-08, 18:29
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה רגיל פשוט תן סט יותר ליד אחת
__________________
|
|
|
|
|
09-03-08, 18:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-03-08, 19:12
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ולזה שמתחתיו, למה לא לעשות את זה? |
|
|
|
|
|
09-03-08, 19:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בשביל מה?
זה יבוא עם הזמן והם יתחזקו, זה לא משנה איזה יד קדימה ואיזה יד אחורה זה רק יוריד אותך משיווי המשקל ויהיה חסר תועלת.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
09-03-08, 19:47
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני רוצה להגיע למצב מאוזן, ששתי הידיים נמצאות באותו חוזק. |
|
|
|
|
|
09-03-08, 20:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
אל תנסה לתקן ,תן לטבע לעשות את שלו
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
09-03-08, 20:08
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תעשה פשיטה בדאמבל ליד אחת עם אתה רוצה לחזק את היד האחורית...
__________________
|
|
|
|
|
|
09-03-08, 22:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
תפסיק לאמן את היד השניה
זה בעיה אחי להרבה אנשים יש חוסר פרופורציה בין הידיים |
|
|
|
|
09-03-08, 23:11
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
אל תעשה את זה תן לזמן זמן תאמין לי זה יתאזן
זה כמו שאני יעשה פרפר עם דאמבל אחד של 30 ואחד של 25 לא לעשות את זה!!! |
|
|
|
תצוגה לינארית
