|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-08, 17:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דיאטנית...
לצערי, ורק לצערי הרב אין לי אפשרות להפגש עם גיל לפגישות ייעוץ, מרחק זה אחת מהסיבות וכבר בדקתי כמה דרכים ולא מסתדר, אפילו שזה אחת לחודש וחצי.
בקיצור אפשר לארגן דיאטנית דרך הקופ"ח, עכשיו לא יודע אני לא סומך על כל הדיאטניות האלה הכי.. מה שטוב עם גיל זה שהוא גם נותן תמיכה בתזונה וגם אימונים ועוד כמה דברים, הדיאטנית זה תזונה נטו ועם אימונים אין לי ממש בעיה אז בסדר אפשר להגיד.. כדאי ללכת או לשבור ת'ראש בבניית תפריטים מותאמים של עתירת חלבונים ודלת פחמימות מהאינטרנט? |
|
|
|
09-03-08, 17:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הדיאטנית תגיד לךך שצריך 1 גרם חלבון לכל ק"ג משקל גוף
בקיצור היא לא תיתן לך תפריט של מפתח גוף אאלא של בן אדם רגיל |
|
|
|
|
09-03-08, 18:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחת מהסיבות שאני לא רוצה ללכת אל דיאטניות דרך קופת חולים, לא הכי סומך עליהם...
שמע, לא יודע אם מפתח גוף זה ההגדרה הכי מתאימה שלי כרגע... אני רוצה להתחיל חיטוב, וחייב תפריט מסודר כי כל השכל מתבלבל לי עם כל החישובים. בקיצור ולעניין, יש טעם ללכת אליה שתתן לי תפריט שיהיה מותאם לי? אני אגיד לה אני צריך לצרוך 1.8 גרם חלבון לכל קילו בגוף ואיזה 100 גרם פחמימות והיא רק תרכיב לי את התפריט עם האוכל? בכל מקרה - במצב שלי אני דיי בטוח שהיא תתן דיאטת עתירת חלבונים, כי אני חייב חיטוב ודחוף. |
|
|
|
תצוגה לינארית
