|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-08, 21:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בעיה =\
יש אצלינו בבסיס חדר כושר מאולתר
אני מתאמן שם עם מולטי טריינר ומיטה כזאת של בטן ואופניים באופניים סבבה וגם בטן אבל במולטי טריינר הזה משום מה אני לא מצליח לעבוד על חזה אני עושה סט 1 שדוחקים כלפי מעלה סט 1 שדוחקים לצדדים (כאילו להצמיד את הידיים כזה) וסט 1 שמושכים את ההוא למעלה שזה כמו מתח כזה אבל משום מה אני מרגיש רק את הכתפיים או את היד נראה לי אני עושה משהו לא נכון מישהו יכול לעזור לי ? ואם יש דרך יותר טוב לפתח חזה באמצעים שיש לי ?? =[ |
|
|
תצוגה לינארית
