|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-08, 17:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בחירת/בניית תכנית אימונים.
נשלחתי על ידי משתמשים לקרוא מאמרים.
אז קראתי, הבנתי חשיבויות של מנוחה, תזונה ואימון נכון. למדתי סוגי תרגילים ואת אופן הביצוע, ראיתי טעויות נפוצות,טיפים שונים וכמובן שלל תוכניות שונות ומגוונות. אני לא יודע זו איזה תוכנית לבחור או איך לבחור בסיס ולבנות עליו תרגילים שאני מעדיף? והאם יש תוכנית שהיא מומלצת למתחילים? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות