|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-08, 15:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם הספיקו לי אימוני העלייה במסה..?
כל מי שמתאמן בתכנית עלייה במסה צריך בהכרח לעבור לחיטוב באיזשהו שלב? ואם כן אחרי כמה חודשים??
אני שואל כי לפני 5 חודשים התחלתי להתאמן ואני די מרוצה מהשינוי בשרירים ובמבנה הגוף אבל מצד שני אני עומד על אחוז שומן נמוך (6 אחוז) וכולם עוברים לחיטוב אחרי עלייה במסה, גם אני אמור לעבור לחיטוב? אין לי כ"כ מה לשרוף אחרי הכל.. |
|
|
|
24-02-08, 15:21
|
#2 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ממש לא....
|
|
|
|
|
24-02-08, 15:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה ממש לא?
לא לעבור לחיטוב אתה מתכוון? |
|
|
|
|
24-02-08, 15:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
כן אם אתה על אחוז שומן נמוך אחלה תמשיך במאסה תפציץ חוץ מזה אף אחד לא חייב לעבור לחיטוב אתה עושה חיטוב רק שאתה רוצה להיות חטוב לפני תחרות למשל
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
24-02-08, 15:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
פשוט אני שומע מכל כיוון אנשים שמתחילים עוד מעט חיטוב לפני הקיץ וזה..
אז להמשיך להפציץ מסה? הגוף שלי לא יתרגל באיזשהו שלב ויפסיק להגיב בהיפרטרופיה? |
|
|
|
|
24-02-08, 15:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
היית מת להיות על 6 אחוז שומן.
|
|
|
|
|
24-02-08, 15:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה האינטרס שלי לשקר בדקתי את זה במכון רפואי מה גם שהייתי קופץ לגובה פעם אז יש לי רקע של אתלטיקה קלה
|
|
|
|
|
24-02-08, 15:36
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך
__________________
|
|
|
|
|
24-02-08, 15:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אין לך אינטרס לשקר, פשוט המכונות האלה דפוקות
אחד שאני מכיר שחיף מת שקל 45 לא מזמן על גובה 1.68 והמכונה אמרה לו שהוא על 2.6 אחוז שומן, והוא בערך על 10... זה חרא מכונות אחי, זה לא מדויק בגרוש , לי פעם אמר שאני על 11 שהייתי על 14.. וזה עוד בקטנה 6 אחוז שומן זה אחוז שאי אפשר להיות עליו אם אתה לא על תכנית אימונים ותזונה קפדנית מאוד ,ובטח שלא אחרי 5 חודשי מאסה אחי.. תעלה תמונה ונגיד לך כמה א.ש אתה. |
|
|
|
|
24-02-08, 15:51
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
לא משנה כרגע מי משקר אני לא בית מישפט אנחנו פורום לפיתוח גוף!!!
עצה שלי אם את מרוצה מהאחוזי שומן שאתה נימצא פשוט תמשיך להפציץץץ
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
24-02-08, 15:52
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אז מתמונה אתה תדע לומר לי מה אתה עושה צחוק?
עדיף כבר לסמוך על מכונה ובמה שאני בדקתי זה לא מכונה של משקל כמו שאתה בטח מתכוון, זה דבר כזה שאתה מחזיק בידיים ומכניס את הגובה והמשקל ואחרי כמה שניות הוא אומר לך. |
|
|
|
|
24-02-08, 15:56
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
תעלה תמונה נוכל להגיד לך באיזה אזור אתה
תמונוט פרונט רפויה בלי לעשות שריר וגם תמונה מאחורה רפויה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
24-02-08, 16:14
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
ציטוט:
רק מנסים לעזור ולייעץ ...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
|
24-02-08, 16:30
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בלי לעשות שריר כמו שביקשתם.. אם תרצו עם שריר תגידו
|
|
|
|
|
24-02-08, 16:40
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בחיים לא 6.... הייתי שם בכיוון של 11-12 + לפחות
|
|
|
|
|
24-02-08, 16:41
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה צודק אז מה באמת הקטע של המכונות האלה לעזאזל למה סתם להטעות
|
|
|
|
|
24-02-08, 16:46
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חחחח בחיים בחיים לא 6 אחי, אין לך ריבועים אחי ויש לך קצת שומן בבטן למטה. אפילו 10 לא הייתי נותן לך , 12+ לפי דעתי.
וכן לפי תמונה יודעים הכי טוב =| או אם יש לך איזה 1000 שקל לעשות בדיקה בתוך מכונה שבודקת שאתה נמצא במים משהו כזה.. אבל זה לא משנה בתמונה רואים הכי טוב |
|
|
|
|
24-02-08, 16:53
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-02-08, 17:14
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
בסדר זה בלי שאני עושה שריר איך אתה רוצה שהריבועים יבלטו..
אז אין דרך מדויקת לבדוק את הא.ש חוץ מדבר הזה במים? |
|
|
|
|
24-02-08, 19:04
|
#20 |
|
Banned
|
אתה על 6% שומן ואתה חושב חיטוב?!
תמשיך במסה!!אפילו תפציץ במסה מלוכלכת. |
|
|
|
תצוגה לינארית
