|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-08, 14:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|קריאטין
איך? כמה? מומלץ / לא מומלץ?
(מתאמן שנה, עובד על ניפוח, 14.5 אחוז שומן עם שאיפה ל7 שוקל 69, גובה 180) תודה |
|
|
|
09-02-08, 14:56
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
קריאטין התוסף החוקי המומלץ ביותר לעליה בכחבידי וינגייט ומקבילה האמריקאי |
|
|
|
|
09-02-08, 15:02
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-02-08, 16:37
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אחוז שומן זה יחס בין מסת שריר למסת שומן ברגע שתעלה במסת שריר אז האחוז שומן שלך ירד(בתנאי שתעלה מסה נקייה). ל-blabla144 אם אמרת כזה משפט כנראה שאתה לא יודע מה זה באמת אחוזי שומן אז אני אסביר לך. אחוז שומן = יחס בין מסת שריר לבין מסת שומן. בנאדם יכול לשקול 100 על 7% שומן ובנאדם יכול לשקול 50 ולהיות על 20% שומן(ראה דוגמניות). |
|
|
|
|
|
09-02-08, 20:34
|
#5 |
|
Guest
|
סליחה אחי את מבין גדול יחתיכת מעפן....אולי טעיתי אבל זה שלא מבין כלום זה אתה ואת זה כבר ראינו בכמה פוסטים עלובים שפתחת
תעלה תמונה שלך לפותח הפוסט אני רוצה לראות.. מעניין אם אתה באמת 14 אחוז שומן.. ואני יודע את זה אבל זה לא נשמע לי סביר שבנאדם על משקל כזה על אחוז שומן כזה.. |
|
|
|
10-02-08, 13:22
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מאיפה הבאת תחרא הזה שאחוז שומן זה יחס בין שריר לשומן... אלוהים הפורום הזה רק הולך ומדרדר עם כל המשתמשים החדשים שנותנים עצות בלי לדעת מה הם אומרים..... אחוז שומן שווה-משקל השומן ביחס למשקל הגוף, נגיד בן אדם שוקל 100 קילו שמתוכם 20 קילו הם שומן אז אחוז השומן שלו יהיה 20... קפיש? |
|
|
|
|
|
10-02-08, 14:39
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אז מה, קריאטין או לא?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
