לעלות משקל או לא לעלות ?
אז ככה התחלתי להיתאמן כבר חודש וחצי סגרתי על תוכנית אימונים עכשיו נתתי לעצמי מטרה כל שבוע לעלות משקל 2.5 בחזה ובגב חודש כבר עובד מעולה! עכשיו העלתי שוב השבוע משקל ועשיתי אימון היה יחסיתת קשהה ההצלחתיי אבל בסוף האימון ראיתיי שחור בעיניים ממש הרגשתי שגמרתי את כל הכוח שלי אימון אחר כך אותו דבר אותה הרגשה רק טיפ טיפ הרגשתי יותר חזק ופחות קושי השאלה שלי האם זה בסדר להיתאמן עד כאב וחולשהה שכזאת? או שפשוט להוריד משקל (כל אימון התוכנית אימצונים שלי עד 10 חזרות ואני בישביל לבדוק שהמשקל מתאים לי עושה 11 חזרות לדעת אמרו לי שככה עושים בשיביל לדעת אם לשאיר תמשקל או להוריד)
|
04-02-08, 15:05
תצוגה בשכבות