|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-08, 16:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים לאלכסונים..
איזה תרגילים אני יכול לעשות?
אם אפשר הסבר או סירטון שמדגים.. תודהה |
|
|
|
01-02-08, 17:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נו באמת אפחד לא מכיר תרגילים לאלכסיונים?
|
|
|
|
|
01-02-08, 17:43
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בעקרון שאתה על אחוז שומן נמוך רואים את האלכסונים כבר בצורה יותר טובה והם מתפתחים די לבד הייתי אומר...
אבל בכל זאת אתה יכול כפיפות בטן לצדדים אתה בטוח יודע למה אני מתכוון... אם אתה לא יציב שם רגל אחת על השנייה ותעלה לצד הנגדי... כמובן אתה יכול עם משקולת גם מאחורי הראש קצת קשה לייצב אבל אפשר בסוף 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
