|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-08, 20:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קיראטין עם מיץ/סוכר ענבים או לא?
כי ראיתי כבר כמה מחקרים סותרים, שאומרים שלא לקחת עם מיץ.
כמה שאומרים שכן... חלק אומרים בל סוכר ענבים חלק כן. מה הגזר דין נכון להיום? כרגע אני שותה את זה יחד עם מיץ ענבים דיאט+סוכר ענבים או לחלופין ויטמינציק פטל+סוכר ענבים. תקין? |
|
|
|
27-01-08, 20:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה מעמיס על הקליות אחי עדיף במים..
יותר נכון רצוי.. |
|
|
|
|
27-01-08, 21:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תראה לי מחקרים כביכול 'נגד' מיץ או סוכר ענבים עם הקריאטין, לא שמעתי על חיה כזאת.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
27-01-08, 21:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כפית קריאטין טהור 2 כפיות סוכר ענבים ולשתות אם מים
__________________
|
|
|
|
|
27-01-08, 21:55
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אז מה המחלוקת על המיץ?
|
|
|
|
|
27-01-08, 23:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אני זוכר נכון, יש המלצות לא לשתות עם מיצים כמו תפוזים ודומיהם (citrus מה שנקרא) ובקשר לסוכר, לפי מיטב הבנתי מחקרים הראו שזה לא עוזר לספיגה של הקריאטין
תעשה חיפוש! בהצלחה
__________________
 |
|
|
|
|
28-01-08, 04:52
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
http://www.wingate.org.il/Index.asp?...76&VolumeID=21
חשוב לציין ששילוב קריאטין עם מיץ תפוזים אינו כדאי, משום שחומציות פרי ההדר פוגעת באפקט הקריאטין על הגוף. יש להקפיד על שתיית מים מרובה במהלך תקופת העמסה. ...
__________________
mmm |
|
|
|
|
28-01-08, 10:30
|
#8 |
|
Guest
|
מה שמאיה אמרה חד משמעית!!! , חומציות פרות ההדר אכן פוגעות
|
|
|
|
28-01-08, 15:16
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
לכבי הסיטרוסיםן למיניהם אני יודע.
השאלה אם פטל/ענבים זה בסדר? |
|
|
|
תצוגה לינארית
