|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-08, 19:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משהו בקשר לחיטוב..
אפשר לעשות יום אירובי יום אנאירובי? כי פשוט לפני אימון אנאירובי אירובי יעשה אותי מותש..ואחרי אימון אנאירובי לעשות אירובי-אי אפשר כי צריכים לאכול חלבון..אז יש אפשרות יום אירובי יום אנאירובי?
ועוד דבר-להוריד 3קילו בשבוע זה נורמלי? |
|
|
|
26-01-08, 19:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אממ אני לא יודע ממש
אבל רק שתדע שאתה צריך לאכול בארובי בדיוק כמו שאתה אוכל אחרי ולפני אנארובי פימימות וחלבונים כדי לשמור על מסת שריר (במידה ואתב באמת רוצה להיות במסה) |
|
|
|
|
26-01-08, 19:32
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
26-01-08, 22:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואיך אתה יכול להוריד 3 קילו רק תגיד למה אני קורע תאמאמא שלי יום יום ובלחץ 2 קילו |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
