|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-08, 20:38
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
סיבים תזונתיים
ראיתי שההמלצה של סיבים היא 25 ליום.
אבל איך שאני אוכל: הרבה דגנים מלאים עשירים בסיבים ו2-3 פירות ו 8 ירקות ביום ולפעמים אפילו ברנפלקס וזה זה עובר את המכסה הזאת במלא. מישהו יודע מה קורה אם אוכלים יותר מדי סיבים? והאם המכסה היא באמת 25? כי 8 ירקות זה ככה 25 לבד ועם פירות ודגנים זה איזה 70 חח........ |
|
|
תצוגה בשכבות