|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-08, 16:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פול אובר
אני מנסה להחליט איך לעשות את זה.
יש כמובן עם כבל ויש עם המכשיר של הפולי עליון לגב... משום מה אני מרגיש שזה שונה עלי(אני מסוגל חצי מהמשקל בפולי מאשר בכבל). אז מה עדיף? |
|
|
|
16-01-08, 00:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בגדול פול אובר זה לשכב על הגב, להחזיק משקולת מעל הראש, ולהוריד אותה עד מאחורי הראש, וחזרה למעלה.
מה קשור פולי?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
|
16-01-08, 06:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אצלי זה פול אובר בעמידה
|
|
|
|
|
16-01-08, 10:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה לא משנה איפה יותר קשה..מקסימות תוסיף משקל..יכול להיות יש הבדל במבנה של המכשיר זה תלוי בהרבה דברים..נגיד מספר הגלגליות כאשר כל גלגלית מורידה מהעומס..הכי חשוב תעשה איפה שיותר נוח ואיפה שניראה לך שאתה עושה הכי נכון ..בקשר לקושי תמיד אפשר להוסיף משקל..
|
|
|
|
|
16-01-08, 11:37
|
#5 |
|
Banned
|
לפי משאני יודע עושים את זה שאתה שוכב על הגב ומוריד את המשקולות עד הראש ומעלה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
