|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-08, 17:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
שאלה לגבי חלוקת אימון ?
שלום לכולם
מאמן כשנה וחודשיים ,עד עכשיו עשיתי Ab Abc אחרי שעשיתי : 1 - חזה ,יד אחורית כתפיים 2 - גב ,יד קידמית ורגלים החלטתי לשנות בגלל המלצות וגירוי שונה לשריר לעשות : 1 - חזה וגב ורגלים 2 - יד קידמית ויד אחורית וכתפיים השאלה לי כזה האם יכול להיות שאחרי אימון של יד קידמית ויד אחורית אני לא מרגיש את השריר כמו שהיתי מרגיש שהיתי עושה לבד יד קידמית ואימון אחרי יד אחורית... יכול להיות שהתוכנית החדשה לא מתאימה לי ? מה איתכם ... תודה
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
14-01-08, 17:48
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בחיים שלי לא ראיתי שתי ידיים באותו אימון וחזה גב ורגליים..
אולי זאת הסיבה אולי אתה לא מצליח לבצע נכון אחת מהיידים בגלל שקשה לך נגיד אתה עושה יד קידמית זה גומר לך את הכוח של יד האחורית ואתה לא מצליח לבצע את התרגילים בשלמותם ובגלל זה לא מרגיש אותם כמו פעם...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
