יעוץ אני מתחנן

meir_89 · 06-01-08, 01:03

שלום חבר'ה אני חדש פה וברצוני להשכיל קצת
אני בן 18 שוקל 75 אחוזי שומן בגוף עומד על 14% והגובה שלי 1.85
ההיתי מתאמן בעבר אבל לא ההיתי מבין כמו עכשיו עכשיו פחות או יותר אני מבין קצת אבל לא הרבה כמוכם ההיתי מתאמן לפני חצי שנה בערך ולא ההית צורך חלבונים אחרי אימון ההיתי מכין לעצמי סתם תוכנית עושה הרבה סטים עם מלא חזרות כי חשבתי שזה טוב עוד יותר לאמץ את השריר וככה הוא יותר יגדל ממש לא ההיתי מבין בקטע לא מזמן חבר שלי המליץ לי להכנס לאתר ולהתחיל לקרוא פה קצת כל המאמרים פה קצת תיסבכו אותי חח המון דברים המון קריאה ובלחץ הבנתי משהו אני מת לפתח גוף יפה זה יעזור לי המון ההיתי רוצה שתרשמו לי איזה תוכנית אימונים טובה ומאמצת האמת שאני לא יודע מזה מסה ולא חיטוב אשמח עם תסבירו לי
לפני כמה ימים נרשמתי להולמס פלייס מכון מצויין עם המון מיכשור אמרתי לעצמי פה אני חייב להתפתח חבל על הזמן... יש לי עוד חצי שנה לגיוס ואנ רוצה להיות עם קצת "שרירים" חח
הגעתי למכון ולא ידעתי מה להגיד למאמן הוא שאל אותי על מה אתה רוצה לעבוד מסה או חיטוב אז לא הבנתי סתם אמרתי לו חיטובהוא בנה לי תןכנית אימונים והתחלתי להתאמן סיימתי את האימון וחזרתי לבית בהרגשה באסה כזאתי אמרתי לעצמי למה נרשמתי לזה אני לא מבין כלום הוא הסבי לי קצת על המכשירים ופחות או יותר הבנתי כי הכרתי פחות או יותר את המכשירים כי התאמנתי פעם
בקיצור ההיתי רוצה קצת להשכיל בקטע או שמישהו יתן לי תכנית אמונים טובה ומאמצת עלייכם אני אסמוך ואני יתחיל לעבוד קשה עם התוכנית במשך חצי שנה מקווה שהבנתם את הראש שלי

תודה לעוזרים אני מאוד אעריך זאת
וסורי עם חפרתי לכם פשוט שפכתי הכל...

06-01-08, 01:03	#1
meir_89 מושעה תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של meir_89 הודעות: 26	יעוץ אני מתחנן שלום חבר'ה אני חדש פה וברצוני להשכיל קצת אני בן 18 שוקל 75 אחוזי שומן בגוף עומד על 14% והגובה שלי 1.85 ההיתי מתאמן בעבר אבל לא ההיתי מבין כמו עכשיו עכשיו פחות או יותר אני מבין קצת אבל לא הרבה כמוכם ההיתי מתאמן לפני חצי שנה בערך ולא ההית צורך חלבונים אחרי אימון ההיתי מכין לעצמי סתם תוכנית עושה הרבה סטים עם מלא חזרות כי חשבתי שזה טוב עוד יותר לאמץ את השריר וככה הוא יותר יגדל ממש לא ההיתי מבין בקטע לא מזמן חבר שלי המליץ לי להכנס לאתר ולהתחיל לקרוא פה קצת כל המאמרים פה קצת תיסבכו אותי חח המון דברים המון קריאה ובלחץ הבנתי משהו אני מת לפתח גוף יפה זה יעזור לי המון ההיתי רוצה שתרשמו לי איזה תוכנית אימונים טובה ומאמצת האמת שאני לא יודע מזה מסה ולא חיטוב אשמח עם תסבירו לי לפני כמה ימים נרשמתי להולמס פלייס מכון מצויין עם המון מיכשור אמרתי לעצמי פה אני חייב להתפתח חבל על הזמן... יש לי עוד חצי שנה לגיוס ואנ רוצה להיות עם קצת "שרירים" חח הגעתי למכון ולא ידעתי מה להגיד למאמן הוא שאל אותי על מה אתה רוצה לעבוד מסה או חיטוב אז לא הבנתי סתם אמרתי לו חיטובהוא בנה לי תןכנית אימונים והתחלתי להתאמן סיימתי את האימון וחזרתי לבית בהרגשה באסה כזאתי אמרתי לעצמי למה נרשמתי לזה אני לא מבין כלום הוא הסבי לי קצת על המכשירים ופחות או יותר הבנתי כי הכרתי פחות או יותר את המכשירים כי התאמנתי פעם בקיצור ההיתי רוצה קצת להשכיל בקטע או שמישהו יתן לי תכנית אמונים טובה ומאמצת עלייכם אני אסמוך ואני יתחיל לעבוד קשה עם התוכנית במשך חצי שנה מקווה שהבנתם את הראש שלי תודה לעוזרים אני מאוד אעריך זאת וסורי עם חפרתי לכם פשוט שפכתי הכל...