|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-08, 13:13
|
#1 |
|
Banned
|
פטישים בישיבה?
איך עושים את התרגיל את היד צריך להביא לחזה או שפשוט מרימים את המשקולות רגיל בקו ישר?
אפשר הסבר? |
|
|
|
03-01-08, 15:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
לפי דעתי הכי טוב להרים את המשקולות בצורת פטיש על קו ישר עד שהמשקולת נוגעת בכתף. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
