|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-07, 22:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנה
אם נשארים על נייטרלי, אפשר גם להתחטב וגם לגדול ?
|
|
|
|
23-12-07, 22:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אני לא טועה בנייטרלי לא יהיה שינוי, לא?
|
|
|
|
|
23-12-07, 22:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-07, 23:06
|
#4 |
|
Banned
|
תאבד נוזלים...
|
|
|
|
|
24-12-07, 18:25
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני חושב שאחרי התגובות התשובה דיי ברורה אבל אני רוצה לשאול אותך שאלה:
1) אם זה היה נכון אתה לא חושב שמישהו היה עולה על זה? 2) איך נראה לך שזה הגיוני, מה חשבת לעצמך?
__________________
|
|
|
|
|
24-12-07, 18:34
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
24-12-07, 18:58
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
משהו שחשבתי עליו כשעולים "נקי".
אתה בעצם גם גדל וגם ומתחטב. כי האחוז שומן זה פונקציה של אחוז לכן אם היה לך X מסת שומן וy שריר. ועליתי נקי ועכשיו מסת השומן היא X ומסת השריר היא Y+1 ירדת באחוז שומן לא?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
24-12-07, 20:10
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוב שלא אמרת שהאינטגרל של הקוסינוס ההיפרבולי של השומן כפונקציה של משקל גוף עולה ולכן עולים נקי .  בכל אופן, תיאורטית אתה צודק. מעשית, סביר מאד להניח שלא. גם כשתעלה "נקי", לרוב תהיה עליה בשומן, אפילו אם תישאר על אותו אחוז (וגם אז אתה צריך להיות מרוצה). מעבר לכך, תזכור שבשביל לשמור על אחוז השומן (לא לרדת, לשמור), נניח ואתה על 10% שומן, היחס בין השריר לשומן צריך להיות 1:9 (לכן זה כל כך קשה, לעלות לדוגמא 9 קילו וקילוגרם בודד של שומן)
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
|
|
|
24-12-07, 21:36
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה גם, שה"נוסחה" שלך לא נכונה, אתה לא יכול לעשות מסה נקייה של 0% שומן בתפריט, הגוף צריך שומן, יש כמה מישתנים שלא חשבת עליהם...
__________________
|
|
|
|
|
|
24-12-07, 22:39
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
[quote=///Efi///]אחי, הגוף זה דבר חי זה לא מישוואות מתמטיות, תעשה א ב ג ותיראה תוצאות, יש אנשים שישקיעו בתזונה שלהם ויעלו במסת שומן, ויש כאלה שיעשו צ'יטים כל היום ורק ירזו יותר ויותר.
מה גם, שה"נוסחה" שלך לא נכונה, אתה לא יכול לעשות מסה נקייה של 0% שומן בתפריט, הגוף צריך שומן, יש כמה מישתנים שלא חשבת עליהם...[/QUOTE] אחי מה אתה מזיין במוח? מה הקשר שומן בתפריט?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
25-12-07, 08:35
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לדוגמה אם אני עכשיו 100 קילו על 10% שומן , ז"א שיש לי 10 ק"ג של שומן. עליתי במסה ל110 ק"ג ואיתם עליתי עוד 1 ק"ג של שומן אבל האחוזים נשארים אותם אחוזים (10%) , משמע עליתי נקי כי ה% שומן הכללי שלי לא השתנה למרות שעליתי 1 ק"ג שומן בתקופה הזו. אותו דבר נקראת "מסה נקייה" , אי אפשר למדוד את האחוז שומן לפחות לא בצורה ביתית בדיוק מירבי כי יש פרמטרים של נוזלים שמאוד משפיעים על הויזואליות של הבן אדם ואנשים נוטים "לעלות" את הערכת אחוזי השומן שלהם בגלל זה. |
|
|
|
|
|
24-12-07, 19:53
|
#12 |
|
Guest
|
הגבתי אבל נעלמה התגובה..בעע.
כן אחי לפי ההיגיון זה נכון אבל סיבכת את זה יותא מידי Xy חחחחחחחחחחחחחחחחח אני מדבר על תומר |
|
|
|
24-12-07, 20:02
|
#13 |
|
הושעה
|
הדברים האלה תלויים מאד בשלושה גורמים. גנטיקה, גנטיקה וגנטיקה. ודבר רביעי - גנטיקה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
24-12-07, 20:09
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הדבר גם תלוי אם המתאמן הוא מתחיל או לא , העניין גם קורה הרבה לאחר מעבר מחיטוב ממושך ל "מסה" . |
|
|
|
|
|
24-12-07, 23:04
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
למה אני שואל ? אני כבר די הרבה זמן בפורום (10 חודשים) ווואלה יש לי ידע בלי להתלהב, ואני יודע שזאת שאלה טיפשית
בזמן האחרון קצת ירד לי מbb, אבל אני עדיין מתאמן בערך אבל בקושי מקפיד תזונה... בקיצור דיברתי עם איזה אחד במכון ... הוא אמר לי שהוא מדבר מניסיון הוא היה 110 קילו ( עכשיו הוא 80 אבל הוא עדיין שור.. בן 40 משהו כזה) בקיצור הוא אמר שהרוב נוסחאות זה סתם חרטא וזה לא מתאים לכל אחד, הגוף זה לא נוסחאות מתמטיות ובעצם זה רק בשביל לעשות כסף :\ שמעו הבנאדם אשכרה שיכנע אותי בזה.. שאלתי אותו אם אני ישאר על נייטרלי , מה יקרה ? הוא אמר שאני יוריד תשומן ואני יעלה בשריר, למה זה לא הגיוני אני שואל ? אם מספיק לשריר את החלבון שהוא צריך.. למה לא ? |
|
|
|
|
25-12-07, 00:14
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-12-07, 13:47
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור לא משנה יהיה טוב חחח
תגידו עוד שאלה איך לוקחים קריאטין <? לקחתי בערך חודש וחצי בצורה כזאת שבוע ראשון -- בבוקר כפית, שעה לפני אימון כפית, אחרי אימון ישר כפית ובכל השאר שעה לפני כפית וישר אחרי כפית עכשיו עשיתי הפסקה של איזה חודש וחצי - חודשים מהקריאטין ואני רוצה להמשיך |
|
|
|
|
25-12-07, 14:04
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
