ריצה ברחוב

GEVER · 18-12-07, 20:46

שמעתי שריצה ברחוב דופקת את הגב התחתון זה נכון?

itaiprz1 · 18-12-07, 21:06

ברכיים גב תחתון כל מיני דברים
עדיף לרוץ על חול או על דשא
אם אי אפשר תנעל נעלים טובות שיבלמון תזעזועים

asi200022 · 19-12-07, 03:14

בהליכון ועופניים אפשרי ?מה עדיף ?

מה עדיף עופניים או הליכון ????????? או שיש משהו אחר?

**xLaes** · 19-12-07, 08:07

בחוץ זה עדיף מאשר הליכון.

trx--->sus · 19-12-07, 16:11

ריצה דופקת את הברכיים אין מה לעשות

asi200022 · 19-12-07, 17:06

אז במה אפשר לרוץ בדיוקק?
עופניםם זה אפשרי?????

toxicity · 19-12-07, 17:09

אפשר לחשוב אחרי 10 דקות של ריצה בחוץ תדפקו את הברכיים
יש את הרצי מרתונים שרצים ברחובות והם בסדר גמור

*DAVID* · 19-12-07, 18:13

גם סקוואטים דופקים ת'בירכיים לדעתי כל מי שמיתאמן רציני על הרגליים צריך לרוץ מידי פעם

YOG558 · 19-12-07, 20:28

בחיטוב אין מה לעשות צריך לרוץ גם אם זה ברחוב כמו שאמרו נעליים טובות עם בולמי זעזועים יפחיתו את הנזק שיגרם אם בכלל יגרם

xZiPeR · 19-12-07, 21:25

ריצה על דשא, נעלים טובות (ומדרסים) וריצה כמו שצריך יכולים למזער את הנזק עד קרוב ל0.

**Nareznoy** · 19-12-07, 23:36

תרוץ על גחלים
תאמת הכי טוב באיצטדיון

asi200022 · 20-12-07, 00:09

מה עדיף עופניים או הליכון ?

**Nareznoy** · 20-12-07, 00:10

עליכון

סהר! · 20-12-07, 00:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nareznoy

עליכון

חחחחחח "עופניים" או שהוא עולה חדש או טמבל.. אבל השם אומר הכל...

asi200022 · 20-12-07, 02:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סהר!

חחחחחח "עופניים" או שהוא עולה חדש או טמבל.. אבל השם אומר הכל...

עולה חדש אחי אני אטיופי בגלל שאניי האטיופי צריך לצחוק אליי ארמנז'ו לך תוכאל בננות

asi200022 · 20-12-07, 02:11

נו דברו איתי רסמי מה עדיף הליכון או עופניים ? ואני לא מדבר על עופניים של בחוץ אני מדבר על אלו של המכון ..........

18-12-07, 20:46	#1
GEVER חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של GEVER הודעות: 683	ריצה ברחוב שמעתי שריצה ברחוב דופקת את הגב התחתון זה נכון?

19-12-07, 16:11	#5
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	ריצה דופקת את הברכיים אין מה לעשות __________________

19-12-07, 18:13	#8
DAVID חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של DAVID הודעות: 1,926 כללי:: שחיף גיל:: 11 וחצי	גם סקוואטים דופקים ת'בירכיים לדעתי כל מי שמיתאמן רציני על הרגליים צריך לרוץ מידי פעם __________________ מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA

19-12-07, 20:28	#9
YOG558 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOG558 הודעות: 1,394 כללי:: יוגב גיל:: 20 חדר כושר: בית	בחיטוב אין מה לעשות צריך לרוץ גם אם זה ברחוב כמו שאמרו נעליים טובות עם בולמי זעזועים יפחיתו את הנזק שיגרם אם בכלל יגרם __________________

19-12-07, 21:25	#10
xZiPeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xZiPeR הודעות: 903	ריצה על דשא, נעלים טובות (ומדרסים) וריצה כמו שצריך יכולים למזער את הנזק עד קרוב ל0. __________________ 17, 1.81, 75, 10%~

18-12-07, 21:06	#2
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	ברכיים גב תחתון כל מיני דברים עדיף לרוץ על חול או על דשא אם אי אפשר תנעל נעלים טובות שיבלמון תזעזועים

19-12-07, 03:14	#3
asi200022 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של asi200022 הודעות: 712	בהליכון ועופניים אפשרי ?מה עדיף ? מה עדיף עופניים או הליכון ????????? או שיש משהו אחר?

19-12-07, 08:07	#4
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	בחוץ זה עדיף מאשר הליכון.

19-12-07, 17:06	#6
asi200022 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של asi200022 הודעות: 712	אז במה אפשר לרוץ בדיוקק? עופניםם זה אפשרי?????

19-12-07, 17:09	#7
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אפשר לחשוב אחרי 10 דקות של ריצה בחוץ תדפקו את הברכיים יש את הרצי מרתונים שרצים ברחובות והם בסדר גמור

19-12-07, 23:36	#11
Nareznoy Banned תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Nareznoy הודעות: 1,174	תרוץ על גחלים תאמת הכי טוב באיצטדיון

20-12-07, 00:09	#12
asi200022 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של asi200022 הודעות: 712	מה עדיף עופניים או הליכון ?

20-12-07, 00:10	#13
Nareznoy Banned תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Nareznoy הודעות: 1,174	עליכון

20-12-07, 02:11	#16
asi200022 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של asi200022 הודעות: 712	נו דברו איתי רסמי מה עדיף הליכון או עופניים ? ואני לא מדבר על עופניים של בחוץ אני מדבר על אלו של המכון ..........