|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-07, 22:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
עזרה עולה במשקל מהר מהר
חברה אני עולה במשקל מהר אבל מהר
אני במאסה אוכל כמו שצריך פחמימות חלבונים שומנים 4 אימונים בשבוע ועליתי ל78 קילו אני מתימן חודש ושבוע בהתחלה שקלתי 72 אחרי שבוע 75 ועכשיו זה איך זה יכול להיות |
|
|
|
04-12-07, 23:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
נו מה אין לאף אחד מה להגיד על זה
ממה זה יכול להיות אני אוכל טוב יכול להיות שזה שריר |
|
|
|
|
04-12-07, 23:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ישך אולי נטייה להשמנה ? :o
__________________
|
|
|
|
|
04-12-07, 23:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא חברי נוזלים ושומן וטיפה ושריר קצת כנראה......
|
|
|
|
|
04-12-07, 23:03
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מתחיל? גובה?
|
|
|
|
|
04-12-07, 23:07
|
#6 |
|
Guest
|
קצת הסקת מסקנות הסבר לילד מה שלומדים בכיתה ד
אם את משמין ולא במסת שריר בעיקר זאת אומרת שכמות הקלוריות גדולה! זאת אומרת שצריך להוריד אותה זאת אומרת לאכול פחות  |
|
|
|
05-12-07, 00:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
אני 1.84
שוקל עכשיו 77.9 בן 17 עוד 3 חודשים אם אתם אומרים שומן אני לא ראה את זה אבל אני יבדוק במכשיר של החדר כושר בפעם הראשונה הוא הראה לי 18.5 [אני יראה אם זה ירד או עלה ואל תידאגו אני לא כזה שמן שצריך חיטוב |
|
|
|
|
05-12-07, 00:24
|
#8 | |
|
Guest
|
ציטוט:
בטח המכשיר המפגר שתמחזיק בו אם הידים חרא מכשיר לא אמין ומממשש לא מדויק! |
|
|
|
|
05-12-07, 00:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 208
כללי:: נתי
גיל:: 18
חדר כושר: LIFE FITNS
|
אחי אולי רק חצי מזה שרירי הגוף לא יוכל לבנות שריר ועד 6 קילו בחודש..(אולי אם אתה בסקיל)
רוב מה שעליתה זה נוזלים ...
__________________
אני חוזר חזק יותר  נתונים- משקל -93 גובה -181 אחוז שומן-14.4% הקיף יד -43.4 גיל-19 |
|
|
|
|
05-12-07, 00:54
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
אותה בעיה אצלי עולה בקצב מטורף חודשיים מ 62 ל כמעט שבעים קילו
__________________
|
|
|
|
|
05-12-07, 02:29
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-07, 13:10
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
   |
|
|
|
|
05-12-07, 13:26
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תוריד קלוריות
__________________
|
|
|
|
|
05-12-07, 13:49
|
#14 |
|
Guest
|
חחחחחחחח הרגתי אותי מצחוק עם ה2 זריקות סטוראידים....
 תפסיק כבר לחיות בסרטים!!!!!!!! |
|
|
|
05-12-07, 14:53
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חעעחע 2 זריקות סטרואידים עלאקק
__________________
|
|
|
|
|
05-12-07, 15:38
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
חחחחחחח שככתי ששמתי את זה שמתי את זה בצחוק בכל מקרה איך זה
|
|
|
|
|
05-12-07, 18:14
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
duh
|
|
|
|
|
05-12-07, 19:13
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-07, 20:22
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
אני חושב שזה יותר מידי בדקת bmr ? וזה אחרי הוספת 500 ? מקווה שלא יותר..
|
|
|
|
|
05-12-07, 20:51
|
#20 |
|
Banned
|
שומן ונוזלים.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
