|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-07, 15:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים בברכיים..עזרה...
יש לי כאבים בברכיים בעיקר שאני צריך לעלות מדרגות או ללכת למרחקים ארוכים כמו טיולים או הליכות של 8 ק"מ לפחות......אני לוקח מגה גלופלקס.....כבר הגעתי לשני מנות ביום......מישהו אולי יכול להגיד לי איך אני יכול למנוע מהכאבים או שאולי יביא לי תרגילים לברך או משהו?????
__________________
 
|
|
|
|
05-12-07, 15:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש כאבים גש לבדיקה לנסות לדעת מה הסיבה לכאבים, ואם עכשיו ניתן לך תרגילים ? מה גורם לך לחשוב שהמצב אולי לא יחמיר דווקא בגלל העומס של ההתנגדות?
קודם ברר סיבת הכאב, לאחר מכן חשוב איך מטפלים בו, ולא לפני.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
05-12-07, 18:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תילך לבדיקה אצל רופא תבדוק את זה.... ניראלי אבל זה שטויות ולא משהו מיוחד ! גם לי קורה את זה מדי פעם !
|
|
|
|
|
05-12-07, 20:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לך תדע אם זה שטויות או לא..
המלצה שלי לך לאורטופד ובמידת הצורך לפיזיוטרפיסט.. ואל תסתמך על תשובות בפורום בנושא הזה כי אי אפשר לאבחן מרחוק.. שווה גם לבדוק אם יש לך פלטפוס כי זה יכול להיות גורם לבעיה.. לי יש, עשיתי מדרסים וזה מאד עזר.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
