חזה עם יד אחורית או אולי קדמית ?

שחר · 20-11-07, 17:18

היי
מרוב התגובות שקראתי ולפי מה שהבנתי הכי טוב ,וזה מה שהרוב עושים שזה :
חזה + יד אחורית
גב + יד קידמית וכמובן כתפיים ורגלים .

השאלה היא כזה : היום עשיתי חזה + יד אחורית ומישהו העיר לי שבד"כ עושים חזה עם יד קידמית ,שאלתי את המדריך ואכן הוא אמר : חזה עם יד קידימית ...

איך זה יכול להיות ? ולמה כולם עובדים ההפך ?

toxicity · 20-11-07, 17:19

יש כאלה עושים Push\pull ביחד
ויש כאלה לא
הכוונה שלי שזה לא באמת משנה
הכל אישי לכל אחד
אבל אני אישית יותר אהבתי
חזה+קידמית
כתפיים+רגליים
גב+אחורית

Danzig · 20-11-07, 17:20

מזה המדריך אמר לי :חזה ויד קדמית
המדריך גם יגיד לך שהוא עושה 50 חזרות איטיות בחיטוב, אז תעשה גם? איזה שטויות
הכל תלוי בתכנית שלך, אתה יכול לעשות חזה +קדמית אם זה לא יוצר התנגשויות (כי אז זה גב+אחורית בד"כ), וגם חזה + אחורית מה שלא יוצר התנגשויות ובגלל זה נפוץ.

trx--->sus · 20-11-07, 17:24

אני מתחיל בקרוב Ab ואני עושה חזה עם יד אחורית כי נגיד בבנצ' פרס היד אחורית עובדת ואני עושה מקבילים (ליד אחורית) והחזה תחתון עובד שם בצורה חזקה אז ככה הכי נוח לי

שחר · 20-11-07, 17:28

אחלה , תודה ,בגלל זה שאלתי.

!Demon! · 20-11-07, 20:32

תלוי בתוכנית..אם אתה עושה נגיד Abc 3 פעמים בשבוע תעשה חזה יד קדמית
אם נגיד Ab 4 פעמים עדיף חזה יד אחורית..כי ככה בעצם לכל שריר יש לפחות 48 שעות לנוח

**xLaes** · 20-11-07, 20:42

כל אחד עושה איך שנוח לו.
לי טוב יותר חזה+יד אחורית

20-11-07, 17:18	#1
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	חזה עם יד אחורית או אולי קדמית ? היי מרוב התגובות שקראתי ולפי מה שהבנתי הכי טוב ,וזה מה שהרוב עושים שזה : חזה + יד אחורית גב + יד קידמית וכמובן כתפיים ורגלים . השאלה היא כזה : היום עשיתי חזה + יד אחורית ומישהו העיר לי שבד"כ עושים חזה עם יד קידמית ,שאלתי את המדריך ואכן הוא אמר : חזה עם יד קידימית ... איך זה יכול להיות ? ולמה כולם עובדים ההפך ? __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !

20-11-07, 17:20	#3
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	מזה המדריך אמר לי :חזה ויד קדמית המדריך גם יגיד לך שהוא עושה 50 חזרות איטיות בחיטוב, אז תעשה גם? איזה שטויות הכל תלוי בתכנית שלך, אתה יכול לעשות חזה +קדמית אם זה לא יוצר התנגשויות (כי אז זה גב+אחורית בד"כ), וגם חזה + אחורית מה שלא יוצר התנגשויות ובגלל זה נפוץ. __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

20-11-07, 17:24	#4
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אני מתחיל בקרוב Ab ואני עושה חזה עם יד אחורית כי נגיד בבנצ' פרס היד אחורית עובדת ואני עושה מקבילים (ליד אחורית) והחזה תחתון עובד שם בצורה חזקה אז ככה הכי נוח לי __________________

20-11-07, 17:28	#5
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	אחלה , תודה ,בגלל זה שאלתי. __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !

20-11-07, 17:19	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	יש כאלה עושים Push\pull ביחד ויש כאלה לא הכוונה שלי שזה לא באמת משנה הכל אישי לכל אחד אבל אני אישית יותר אהבתי חזה+קידמית כתפיים+רגליים גב+אחורית

20-11-07, 20:32	#6
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	תלוי בתוכנית..אם אתה עושה נגיד Abc 3 פעמים בשבוע תעשה חזה יד קדמית אם נגיד Ab 4 פעמים עדיף חזה יד אחורית..כי ככה בעצם לכל שריר יש לפחות 48 שעות לנוח

20-11-07, 20:42	#7
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	כל אחד עושה איך שנוח לו. לי טוב יותר חזה+יד אחורית