|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-07, 13:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
2 שאלות מתי לעלות משקלים והאם יותר אפקטיבי לעשות חזרות איטיות
מתי אני צריך להעלות במשקלים מתי אני יודע
אני עושה 3 סטים 8-10 חזרות אז אם אני יצליח לעשות 3 סטים של 12 זה אומר שאני צריך להעלות וקראתי איזה מאמר שאומר שאם עושים חזרות איטיות איטיות אז השריר יגדל יותר מהר זה נכון? |
|
|
תצוגה בשכבות