|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-07, 00:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה דעתכם על תוכנית body for life של ביל פיליפס?
 שלושה אימונים של שרירים בשבוע - 45-42 דקות לכל אימון - בכל פעם מתמקדים על פלג גוף עליון/תחתון לסירוגין ... בשיטת אימון שדוגלת בהגעה מדורגת לנקודת השיא באמצעות שימוש במשקל עולה ויורד במהלך האימון בין יום אימון משקולות למישנהו - יום ללא משקולות - שבו עושים אימון ארובי מאומץ במשך 20 דקות יום שבת חופשי כל זה יחד עם תזונה של 6 ארוחות ביום לפי שיטה זו - ניתן להגיע לתוצאות מדהימות תוך 12 שבועות (84 ימים) ... לפרטים הכנסו לאתר האינטרנט - www.bodyforlife.com |
|
|
תצוגה בשכבות