|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 16:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף לכתפיים?
אני עובד בשיטה של Hst אבל האימון שלי ארוך מדי ולכן החלטתי להוריד את התרגיל על הטרפזים (זה קיצר לי את האימון בצורה משמעותית אגב...) בקיצור אני רק רוצה לדעת אם עדיף לעשות בתרגיל הכתפיים שלי חתירה בעמידה או הרחקה לצדדים...בדרך כלל הייתי עושה הרחקה לצדדים והייתי מרגיש את העבודה של הטרפזים אבל לא יודע עד כמה ולכן אני רוצה לדעת איזה תרגיל עדיף מבחינת העבודה של הכתפיים, הטרפזים וכו'...
תודה.
__________________
 גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
תצוגה לינארית
