|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-07, 00:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לעלויות של האוכל
בסך הכל אין לי תפריט יותר מידי גדול - 2000-2500 קלוריות זה הכל ( מאסה ),
ו150 חלבון ביום. אבל בסך הכל זה יוצא לי שביומיים אני גומר למשל חצי קילו גבינה חצי אחוז שומן, ביום איזה 8 פרוסות לחם מלא , קופסת טונה , קופסת קוטג', 2 יוגורטים 0אחוז שומן , ועוד . מחישוב קטן שעשיתי זה יוצא שצריך להוציא מעל 100 שקל בשבוע רק על אוכל (!!!) איך אתם מסתדרים עם זה? אצלי בעיקרון ההורים שלי קונים לי כל הזמן, אבל הרבה פעמים חסר לי איזה יום אחד אפילו יומיים גבינה או קוטג', ואני צריך לאלתר , למשל במקום 2 ביצים ו3\4 גבינה ו2 פרוסות לחם בארוחת ערב אני אוכל איזה טונה בשמן עם פרוסת לחם, ועוד מקרים כאלה כמו חמאת בוטנים במקום גבינה בארוחה ב5. רציתי לדעת אם גם אצלכם זה ככה, ואיך אתם מסתדרים עם זה ?  |
|
|
תצוגה בשכבות