|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-07, 14:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבקה שמתאימה למתאמן "עסוק"...
אהלן חבר'ה
לא יודע אם חלקכם זוכרים אותי. בכל אופן, הייתי כאן בפורום לפני מעל לשנה. התאמנתי גם מעל לשנה אבל הייתה לי הפסקה ב8 חודשים האחרונים (צבא). כרגע אחרי שסיימתי מסלול מסויים, אני מוכן לחזור לאימונים. ירדתי המון, בערך 7 ק"ג ונחלשתי גם לא מעט. אני שוקל כרגע 72 בגובה 1.79. השתנה לי גם המבנה גוף, הוא יותר צר אבל אני לא יכול לומר שאני שחיף. אני עדיין אהיה עסוק, אבל אהיה לי זמן להתאמן יותר. לכן הייתי רוצה המלצה על אבקת חלבון. אני בהתלבטות, מצד אחד אין לי הרבה זמן לאכול ולכן אני צריך אבקה עם הרבה פחמימות, מצד שני, אני לא רוצה להשמין יותר מידי ולכן יותר מידי פחמימות עם ערך גליקמי גבוה לא יעזרו לי. איזו אבקה אתם ממליצים? כרגע אני שוקל לקנות את ה Super Heavyweight Gainer 1200. אבל ממש לא סגור על זה. |
|
|
|
14-10-07, 15:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית (ועוד הרבה ימליצו לך) ממליץ על סיריוס מאס.
|
|
|
|
|
14-10-07, 15:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מבחינת יחס פחמימות חלבונים היא לא כ"כ מתאימה לי
יותר מידי פחמימות לדעתי. הסופר האוויוויט גיינר יותר מאוזנת לא? |
|
|
|
תצוגה לינארית
