|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-07, 17:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סייקל פחממות-כמה שאלות
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81
קראתי על הסייקל פחממות יש לי כמה שאלות.. ב 4 ימים ראשונים צריך גרם חלבון לכל פאונד בגוף..כמה זה יוצא לקילו? ובין 1.5-1.75 פחממות לכל פאונד..כמה זה יוצא? אלה ימים שאני אוכל רגיל נכון?אין פה איזה משהו מיוחד/איזה פחממה שצריך להוסיף.. ואחריי ה4 ימים האלה אותה כמות חלבון ורק הפחממות עולה בין 2.5 ל 3.5 גרם פחממה לפאונד.. מה עם האימונים?נשאר אותו דבר?צריך לשנות תוכנית? כי אני חושב ב 4 ימים ראשונים אז הגוף יהיה קצת חלש לא? והם מדברים על תיאוריד..מישהו יודע מה זה?? מישהו ניסה את זה ועזר במשהו?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות