מה יותר קשה חזה שטוח או תחתון?

shade1 · 13-11-06, 19:17

מעניין אותי כי אני מרים הרבה בתחתון ובשטוח הרבה פחות

Bullet · 13-11-06, 19:18

אם ככה, ענית לעצמך לא?

Yoshi-Moto · 13-11-06, 19:19

כמו שבולט כבר אמר... ענית לעצמך...
שיפוע שלילי קל יותר

Gamerrrrr · 13-11-06, 19:43

בתחתון הכתף שלך עובדת פחות והגב עובד חזק, אתה מרכז עבודה של שניים מ4 השרירים הכי חזקים, חזה וגב.

Yoshi-Moto · 13-11-06, 19:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

בתחתון הכתף שלך עובדת פחות והגב עובד חזק, אתה מרכז עבודה של שניים מ4 השרירים הכי חזקים, חזה וגב.

מה הם ה2 האחרים?
הרגליים?(2 השרירים?)

Gamerrrrr · 13-11-06, 19:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

מה הם ה2 האחרים?
הרגליים?(2 השרירים?)

רגליים ואני מחשיב גם את הכתפיים, למרות שהן יותר חלשות בהרבה מהחזה או הגב או הרגליים אבל לפי דעתי כל מי שמחשיב את עצמו לחזק צריך משקל גבוה בלחיצת כתפיים

Yoshi-Moto · 13-11-06, 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

רגליים ואני מחשיב גם את הכתפיים, למרות שהן יותר חלשות בהרבה מהחזה או הגב או הרגליים אבל לפי דעתי כל מי שמחשיב את עצמו לחזק צריך משקל גבוה בלחיצת כתפיים

אוקיי... תודה חידשת לי משהו עכשיו

amir_lev · 13-11-06, 20:21

למרות שהרבה מאמנים אמרו לי הרבה שטויות (בעיקר בשייפ), רובם אמרו שאם עובדים נכון עובדים על כל שרירי החזה בדחיקה רגילה (מאוזנת או איך שקוראים לזה, תסלחו לי אני לא מכיר את השפה המקצועית) ז"א אני עובד על זה כבר די הרבה זמן והמשקל שאני מרים מלבד דחיקה בשיפוע חיובי די דומה, בשיפוע חיובי זה בד"כ פחות 10 קילו בערך... נכון או שגם אלו שטויות?

Yoshi-Moto · 13-11-06, 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir_lev

למרות שהרבה מאמנים אמרו לי הרבה שטויות (בעיקר בשייפ), רובם אמרו שאם עובדים נכון עובדים על כל שרירי החזה בדחיקה רגילה (מאוזנת או איך שקוראים לזה, תסלחו לי אני לא מכיר את השפה המקצועית) ז"א אני עובד על זה כבר די הרבה זמן והמשקל שאני מרים מלבד דחיקה בשיפוע חיובי די דומה, בשיפוע חיובי זה בד"כ פחות 10 קילו בערך... נכון או שגם אלו שטויות?

שוב רואים שאתה מדבר בלי ביטחון חח P: אתה יודע מה אתה אומר...
לחיצת חזה בשיפוע חיובי קשה יותר משטוח ומשיפוע שלילי...
איך אמר התינוק של במבה?"פתח פתח ביטחון" חחח

**Dino Psaras** · 13-11-06, 20:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir_lev

למרות שהרבה מאמנים אמרו לי הרבה שטויות (בעיקר בשייפ), רובם אמרו שאם עובדים נכון עובדים על כל שרירי החזה בדחיקה רגילה (מאוזנת או איך שקוראים לזה, תסלחו לי אני לא מכיר את השפה המקצועית) ז"א אני עובד על זה כבר די הרבה זמן והמשקל שאני מרים מלבד דחיקה בשיפוע חיובי די דומה, בשיפוע חיובי זה בד"כ פחות 10 קילו בערך... נכון או שגם אלו שטויות?

אכן, שיפוע חיובי קשה יותר מלחיצה רגילה (יש יותר עומס על הכתפיים או משהו כזה).

shade1 · 14-11-06, 00:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

אכן, שיפוע חיובי קשה יותר מלחיצה רגילה (יש יותר עומס על הכתפיים או משהו כזה).

זה אני חושב שלא נכון למשל בשטוח בקושי מרים 90 קילו אבל שאני מגיע ל שיפוע שלילי אני מרים 110 קילו

Takima · 14-11-06, 04:44

לחיצה בשיפוע שלילי קלה יותר כמו ששכיבת סמיכה בשיפוע חיובי קלה יותר.

Nimrod · 14-11-06, 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

לחיצה בשיפוע שלילי קלה יותר כמו ששכיבת סמיכה בשיפוע חיובי קלה יותר.

ושיפוע חיובי יותר קשה כמו ששכיבות שמיכה בשיפוע שלילי יותר קשה.
זה גם ההסבר שאני חשבתי עליו.

13-11-06, 19:17	#1
shade1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של shade1 הודעות: 94	מה יותר קשה חזה שטוח או תחתון? מעניין אותי כי אני מרים הרבה בתחתון ובשטוח הרבה פחות

13-11-06, 19:18	#2
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	אם ככה, ענית לעצמך לא? __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

13-11-06, 19:19	#3
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	כמו שבולט כבר אמר... ענית לעצמך... שיפוע שלילי קל יותר

13-11-06, 19:43	#4
Gamerrrrr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Gamerrrrr הודעות: 3,697 גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט	בתחתון הכתף שלך עובדת פחות והגב עובד חזק, אתה מרכז עבודה של שניים מ4 השרירים הכי חזקים, חזה וגב.

13-11-06, 20:21	#8
amir_lev חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של amir_lev הודעות: 20	למרות שהרבה מאמנים אמרו לי הרבה שטויות (בעיקר בשייפ), רובם אמרו שאם עובדים נכון עובדים על כל שרירי החזה בדחיקה רגילה (מאוזנת או איך שקוראים לזה, תסלחו לי אני לא מכיר את השפה המקצועית) ז"א אני עובד על זה כבר די הרבה זמן והמשקל שאני מרים מלבד דחיקה בשיפוע חיובי די דומה, בשיפוע חיובי זה בד"כ פחות 10 קילו בערך... נכון או שגם אלו שטויות?

14-11-06, 04:44	#12
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	לחיצה בשיפוע שלילי קלה יותר כמו ששכיבת סמיכה בשיפוע חיובי קלה יותר.