|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-07, 23:20
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Ab וabc
שאלה בקשר לשונות בab וabc.
ניקח בן אדם א' שמתאמן Abcxabc ומתאמן ב' שמתאמן Abxabxx בשני המקרים התדירות אימון לכל קבוצת שריר נשארת זהה. בשני המקרים העצימות נשארת גם זהה (ככה בדך כלל עושים) אך למרות זאת הווליום שונה בשני התוכניות ובצורה די משמעותית. עכשיו למה בabc יש יותר סטים מבab כאשר התדירות והעצימות נשארות אותו הדבר? למה לעשות יותר סטים עם אותו עצימות ותדירות זה יותר טוב? ממתי כמה שיותר זה יותר טוב?
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה בשכבות