|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-07, 23:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות| חודשיים במסה
אני מתאמן קרוב ל שנה והתחלתי רק בחודשיים האחרונים להתאמן ולאכול בשביל מסה.
תמיד הייתי שחיף (גנטיקה) ככה שאני לא צריך לדאוג להסתכל לכיוון של חיטוב. מטר 81 + - משקל 61 אחוז שומן: 3 ??? חזה+יד אחורית  גב   חזה אני חושב  עוד תמונה   פריסת גב (יצא לי עלוב)   אני חושב שבחודשיים האלה העליתי 2 וחצי - 3 קילו מסת שריר טהורה.. אני אוכל 6 ארוחות ביום מסודר תכנית AB 4 פעמים בשבוע וזהו  תגובות...( לא להתייחס לשיער XD הייתי אחרי אימון קשה :P) |
|
|
|
08-10-07, 23:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חח למה פתחת באימונים?
בכל אופן יש גנטיקה, יש בסיס טוב, תפציץ מאסה ויהיה בנזונה. בהצלחה. |
|
|
|
|
09-10-07, 01:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה חטוב סחתיין,יש חזה וכתפיים,אחלה ריבועים,שפר קדמית.
אגב שכחת לציין את הנתונים שלך |
|
|
|
|
09-10-07, 07:48
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-07, 13:29
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-07, 13:36
|
#6 |
|
Banned
|
אחרי מסה מכובדת ויסודית אתה תיראה מצוין יש לך מבנה טוב אחי בעיקר בכתפיים!
בהצלחה וכמו שאמרתה אל תסתכל לכיוון של חיטוב  |
|
|
|
|
09-10-07, 13:37
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-07, 13:50
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי לשנה זה לא משו בכלל אתה 1.81+- ואתה שוקל 61? קצת מאוד לגובה שלך
אתה חייב מסה דחוף ואל תפחד ממסה אני מתאמן גם קרוב לשנה שקלתי 56 שהתחלתי לגובה 1.80 העלתי עד עכשיו כמעט 20 קילו הייתי על 4 אחוז שומן עכשיו מעל 16 אחוז חיטוב תמיד אפשר לעשות אחרי זה. בהצלחה. |
|
|
|
|
09-10-07, 14:26
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוף אבל הרבה מסה חסר תפגיז מסה מלוכלך חופשי
|
|
|
|
|
09-10-07, 17:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תן במאסה אל תפחד תן בראש!!!!
|
|
|
|
|
09-10-07, 17:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי לא בא לבאס אבל לשנה לא משו אבל בכללי ניראה טוב עוד טיפה שיזוף ואתה דוגמן ...ותסדר תשיער קצת
ובן כמה אתה בכלל? |
|
|
|
|
09-10-07, 17:31
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מסה מסה מסה
ושיזוף קטן :] חטוב מאד ... אבל אתה חייב לתת במסה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
09-10-07, 17:32
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לי זה נראה שאתה שוקל קצת יותר מ-61 ואחד... בכל אופן הגוף קיבל את הצורה..
תשמע בעצת החברים ותפציץ במסה בלי לחשבן בהצלחה
__________________
   |
|
|
|
|
09-10-07, 17:37
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אופס, הכוונתי לרשום "יש חיטוב"
 |
|
|
|
|
09-10-07, 17:46
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
תתחיל לבלות קצת יותר במטבח.. ותן במאסה חזק !
ותן דגש על בייספס ... למה הוא בפיגור עצום לעומת השאר...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
09-10-07, 17:48
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא בטוח בקשר לגנטיקה, בכל אופן אתה זקוק לתספורת דחוף..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
09-10-07, 20:37
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
:):):):) רק עכשיו שמתי לב,אחי אתה שוקל קילו פחות ממני..
 אבל מצד שני אתה גבוה ממני ביותר מ15 ס"מ  |
|
|
|
|
09-10-07, 21:02
|
#18 |
|
Banned
|
תפגיז במסה,אתה ממש שחיף.
|
|
|
|
|
09-10-07, 21:07
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחח אתה בטוח ? |
|
|
|
|
|
09-10-07, 21:19
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
מישו אמר שאני לא מפגיז מסה? אני רק חודשיים מסה כמו שאמרתי תקראו קצת.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
