|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-09, 15:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בנושא נוסחא לחישוב ה bmr
איזה נוסחא יותר מדיוקת זאת שיש במדריכים
(גיל * 6.8) - (גובה בסנטימטרים * 5) + (משקל בק”ג * 13.7) + 66 = או זה לגברים: (10 xבק"ג משקל) + (6.25 xבס"מ גובה) - (5 x גיל) + 5 ועוד שאלה קוביות בבטן זה דבר שטוח או עגלגל ובנוסף עוד שאלה אם אני היה במאזן קלוריות חיובי של 500 בשביל מסה קלה זה לא יגורם לגוף שלי לפתח שומן בבטן במקום שריר תודה לעוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות