|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-07, 10:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
(שאלה) בקשר לדדליפט ובנט אובר.
תראו אני קניתי חדר כושר פרטי וצלחות מנשקל מחולקות עד 40 קילו וכשאני עושה דד ליפט ובבנט אובר אני עושה כבר 12.5 ק"ג מכל צד אז נראה לי עוד חצי שנה אני כבר יעשה 20 מכל צד ואחרי עוד חודש 20 קילו מכל צד יהיה לי קל אז מה לעשות להשאר על אותו משקל.?
כאילו השאלה שלי היא אפילו כשזה קל זה ישפיע על הגב זה יפתח עדיין את הגב.?או שפחות? |
|
|
|
26-09-07, 10:27
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תקנה עוד משקל, זה החיסרון בחדר כושר בבית.
|
|
|
|
|
26-09-07, 12:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
12.5 בכל צד בדדליפט?
מה אתה גופה? תתחיל להעמיס! |
|
|
|
תצוגה לינארית
