|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-07, 09:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר ללקיחת אבקת חלבון..
זאת תוכנית האימונים הבייתית שלי:
יום א: ידיים חזה בטן יום ב: מנוחה יום ג: גב כתפיים יד אחורית בטן יום ד: מונחה וכ'ו.... השאלה שלי היא האם אחרי אימון של יום א (לדוגמה) אני יקח אבקת חלבון אז הדברים שלא התאמנתי עליהם רק ישמינו? יעני החזה והידיים(שכן התאמנתי עליהם) יתפתחו לשריר והרגליים(שלא התאמנתי עליהם) ישמינו?? תודה על העזרה !! |
|
|
|
16-09-07, 21:34
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
16-09-07, 21:45
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
אין דבר כזה ישמינו בפיתוח גוף זה ניקרא עליה במסה של השריר אם אתה לוקח חלבון אחרי אימון..זה לא מספיק צריך לצרוך חלבון לאורך כל היום בארוחות מסודרות ..ואין שום קשר אם לקחת חלבון אחרי אימון ידיים וחזה גם הגב והרגליים ושאר השרירים מתפתחים זה מחזוריות..
מקווה שעזרתי בהצלחה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
16-09-07, 21:48
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא רק שישמינו גם יצמחו להם נקודות סגולות ושעירות.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
תצוגה לינארית
